© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 maja 2011, 09:04
zapraszam wszystkie chętne które chcą razem* poćwiczyć, ja zaczynałam już 2 razy ale bez wsparcia długo nie wytrzymałam, więc zapraszam, wspierajmy sie i motywujmy do ćwiczeń
proponuję ćwiczenia
8min legs
8min buns
8min abs
8min arms
8min strech
dla ogólnej poprawy kondycji skóry i ujędrnienia ciała../
ktoś się pisze? to zapraszam.... jutro stworzę tabelkę z zapisanymi chętnymi.....
STARTUJEMY od JUTRA
| beata277 | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | . | .. | … |
| machta0000 | 8min legs/agrafka | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | hula-hop | ||
| Sakti | 8min abs | 8min strech | ||||||
| riviel | 8min legs | 8min buns | ||||||
| dorotaTyb | 8min buns | 8min abs | hula-hop | 1zumba/tydz. | inne | |||
| martynusia1982 | 8min abs | |||||||
| nieogarnieta | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | |||
| Hachiko | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | hula-hop | stepper | |
Edytowany przez beata277 20 maja 2011, 09:24
6 czerwca 2011, 16:13
6 czerwca 2011, 16:33
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 10:49
6 czerwca 2011, 16:43
. Ja na wciąganie brzucholka mogę sobie pozwolić, nie wyglądam wtedy jak oświęcim 
7 czerwca 2011, 16:37
. Tak więc dzisiaj bez ćwiczeń, ale z zumbą 
8 czerwca 2011, 11:53
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 10:48
8 czerwca 2011, 14:21
żeby coś mi tam
> podniosło to musiałam go mocno na szyi ściskać i
> nie dość, że się wżynał w kark to jeszcze te
> trójkąty tak ciągnęło do góry.
dokładnie ten sam problem miałam, zawsze szyja poraniona
8 czerwca 2011, 14:25
Ania zajrzałam właśnie w te fotki.....pływałaś kiedyś?
bo ja własnie pływałam i myślę że od tegho takie odstające żebra.....chyba?
ale teraz mam nadzieję że po ćwiczeniach mięśnie wypełnią te nieszczęsne dziury pod żebrami? jak myslisz?
8 czerwca 2011, 14:41
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 10:48
8 czerwca 2011, 15:41
9 czerwca 2011, 10:30
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 10:58
