© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 maja 2011, 19:06
Musze sie troche pożalić, nie mam już na siebie sił. Dużo razy próbowałam ćwiczyć i nie powiem, z efektami ale jakoś to zanikało i zawsze wracało. Jak się dzisiaj zmierzyłam to aż mnie zmobilizowało. Dziewczyny pomóżcie schudnąć z nóg i pupy. W łydkach mam 45 cm!! (moja mama kiedys tak miala, babcia nadal ma) Cierpie przez to bo wstydze sie zakładać jakie kolwiek spodenki albo inne cuda krotsze niz do kostek. Ach :(
Chciałabym zaczac juz od dzis zeby nie odkladac, ale nie chce robic tego sama.
Proponuje 30 minut na rowerku, 50 brzuszków, 20 przysiadów, i 50 razy unoszenie kazdej z nog ( nie wiem jak to sie nazywa) na początek pozniej zwiekszanie czasu i liczby wykonywanych powtorze. Co Wy na to? A moze macie jakies inne propozycje. Piszcie :*
Pozdrawiam :)
16 maja 2011, 19:29
16 maja 2011, 19:32
Tu masz link do filmików na ćwiczenia pilates http://cafeteria.pl/zdrowie/pilates-rzezbienie-ciala/ Edytowany przez mariaa.m 16 maja 2011, 19:34
16 maja 2011, 19:32
16 maja 2011, 21:23
16 maja 2011, 21:28
16 maja 2011, 22:12
16 maja 2011, 23:04
16 maja 2011, 23:26
17 maja 2011, 13:41
17 maja 2011, 21:34
