Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Kto ćwiczy póżnym wieczorem?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika czakisza

czakisza

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 21:38

Jak wyżej, ja za chwile zabieram się za ćwiczenia : 8 minute Buns, Legs oraz Streching + hula-hop  Cz to źle, że ćwiczę tak późno?
Zdjęcie użytkownika Kwiecwa

Kwiecwa

  • Dołączył: 2009-02-26
  • Miasto: Antarktyda
  • Liczba postów: 2666

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 22:54

W zeszłym roku latem, kiedy były upały ćwiczyłam codziennie między godziną 23 a północą.. Kiedy jestem sama w domu i mogę włączyć głośno muzykę późnym wieczorem, zawsze w tych godzinach ćwiczę, bo wtedy mam najwięcej energii i jestem w stanie ćwiczyć bardziej intensywnie niż rano czy po południu.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Paulinusiaa

Paulinusiaa

  • Dołączył: 2011-04-25
  • Miasto: Konin
  • Liczba postów: 219

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 22:55

Ja z rana biegam, o 19 ide na aerobik, o 21 jeżdze godzinkę na rowerze stacjonarnym i pół godzinki kręcę się na twisterze:) właśnie przed chwila skończyłam i prawie zasypiam pisząc to:P hehe:) pozdrawiam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika azbyc

azbyc

  • Dołączył: 2010-08-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 917

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 23:12

http://www.odchudzajace.org/kiedy_cwiczyc.html
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sandra1812

Sandra1812

  • Dołączył: 2010-06-08
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 254

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 23:24

hm;) ja niedawno 2km przebiegłam i 3dzień 16w wyćwiczyłam ;) do pory już jestem przyzwyczajona ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Jogobelka

Jogobelka

  • Dołączył: 2007-05-30
  • Miasto: Birma
  • Liczba postów: 1185

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 23:57

JA TEŻ JAK POĆWICZĘ WIECZOREM TO LEPIEJ MI SIĘ ŚPI ... ZWYCZAJNIE JESTEM ZMĘCZONA I ŁATWIEJ MI ZASNAC

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Jogobelka

Jogobelka

  • Dołączył: 2007-05-30
  • Miasto: Birma
  • Liczba postów: 1185

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 23:57

o sorki za te duze literki
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Majalena

Majalena

  • Dołączył: 2008-05-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 363

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 00:19

ja to hardcorem jestem haha czasami ćwiczę do 3 w nocy i potem idę spac xd
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika byrdzia4

byrdzia4

  • Dołączył: 2010-05-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1596

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 00:42

Właśnie zabieram się za ćwiczenia. Rzeczywiście lepiej się śpi - bo się jest zmęczonym. Ćwiczę właściwie tylko przed snem i jest to sposób sprawdzony :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika crawfish

crawfish

  • Dołączył: 2010-05-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4034

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 00:50

ja koło 23 wyszłam pobiegać i ta pora mi pasuje najbardziej - chłodno, ciemno, mało ludzi :P
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika juliakl

juliakl

  • Dołączył: 2011-04-26
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 01:05

ja właśnie zakonczyłam swoja serie ćwiczeń
no cóż poprostu to jest czas wyciszenia, czas tylko dla siebie, pozatym z usmiechem na twarzy kladę się spac
rano bym nie potrafiła sie zmobilizowac poza tym  cieżko byłoby mi wstac zeby poswiecic troszke czasu na cwiczenia przed uczelnia
indywidualna sprawa

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.