Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Kilka minut dziennie = cudowne ciało

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika xxdajmiprzezycxx

xxdajmiprzezycxx

  • Dołączył: 2009-03-04
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 4537

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 18:57

TABELKA od dnia 1-3

Edytowany przez xxdajmiprzezycxx 8 maja 2011, 12:13

Zdjęcie użytkownika jabadaba11

jabadaba11

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 19:00

ja dzisiaj zamierzam zrobic abs i moze buns ale nie wiem czy dam rade bo buns to jest horror dla mnie;P ja nie bede codziennie pisac jakie cwiczenia zrobiłam tylko tak co pare dni bede zdawac relacje:)
Zdjęcie użytkownika Kasiuuunia88

Kasiuuunia88

  • Dołączył: 2009-04-15
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 792

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 19:32

Hej :) ja od 2 tygodni cwicze 8 min ABS, przez ten czas stracilam w:
talii 1,5 cm
brzuchu 2 cm
biodrach 2,5 cm
moge sie do Was przylaczyc, chce dalej cwiczyc 8 min ABS i dolaczyc 8 min ARMS :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MeggiGirl

MeggiGirl

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7666

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 21:00

Oj, a ja dzisiaj mało zrobię bo ledwo żyję przez @ ;( 

Optymistka, ale zaglądaj do nas cały czas, moja mama też niestety ma problemy z kręgosłupem ;<

Kasiunia - nie złe efekty! To motywuje!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sarana26

sarana26

  • Dołączył: 2009-08-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 582

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 21:12

ja dzisiaj juz nie dam rady, ale jestem z wami ...jutro sie poprawie;) pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cup.cake

cup.cake

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 21:15

Ja dzisiaj zaliczyłam abs, legs, buns i arms. :)
Zdjęcie użytkownika jabadaba11

jabadaba11

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 21:21

ja dzis tylko abs
Zdjęcie użytkownika MeggiGirl

MeggiGirl

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7666

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 21:22

ja też dziś tylko abs .
Dzie sądziłam że to jest, aż tak męczące!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ceekoladaa

Ceekoladaa

  • Dołączył: 2011-05-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 21:41

Ja dzisiaj tylko 8 min legs.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xxdajmiprzezycxx

xxdajmiprzezycxx

  • Dołączył: 2009-03-04
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 4537

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2011, 07:08

Kasiuuunia88 - witamy cie! :) Zostałaś już dopisana do listy! :)

Optymiistka - szkoda, ze nie mozesz cwiczyc z nami, ale opuszczac nas na dobre nie musisz. zagladaj do nas czesto!:) w takim razie zyczymy wytrwalosci w innych cw.:*
Zdjęcie użytkownika xxdajmiprzezycxx

xxdajmiprzezycxx

  • Dołączył: 2009-03-04
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 4537

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2011, 07:10

Proszę o podanie inf. do uzupełnienia tabeli :)

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.