- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
4 maja 2011, 18:57
Edytowany przez xxdajmiprzezycxx 8 maja 2011, 12:13
- Dołączył: 2010-03-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 833
5 maja 2011, 12:53
ja tez bede cwiczyc to, ale co kilka dni bo cwicze tez inne rzeczy i jeszcze dolacze strech wiec to bedzie 40 min ;))
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
5 maja 2011, 13:28
ja również robię jeszcze 8 min strech, bo są świetne na rozciągnięcie, jeśli chcecie mogę dopisać do tabeli.
Ja zaciskam pięści jak ta pani na 8min arms, bo chcę tylko by moja skóra na rękach nie była latająca tylko przyzwoicie napięta :)
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
5 maja 2011, 13:29
klaudioszek dopisuje cie w takim razie do listy co ty na to ? :)
- Dołączył: 2011-02-20
- Miasto: Parczew
- Liczba postów: 153
5 maja 2011, 14:17
xxdajmiprzezycxx - no tak. 5-6 dziennie ale co 3-4 godziny. Aby lepiej mógł układ trawienny pracować. To tak jak z piecem. Jak dowalasz co chwilę do niego to się zacznie zapychać. A jak dajesz mu więcej czasu na spalenie to i lepiej grzeje. Tak samo jest z trawieniem. Jak tak będziesz co dwie godziny jadła to Ci się tam wszystko zapcha i kicha.
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7666
5 maja 2011, 14:37
KawowaPrzyjemnosc
Ale to fajnie wytłumaczyłaś :)
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
5 maja 2011, 15:06
co 3-4h nie jest realne by zdazyc zjesc do godizny 18 piec posilkow :)
co 3 h co 4h (nawet nie pomogłoby gdybyś wstała o 5 rano na śniadanie (to nierealne)
1posilek 7:00 7:00
2posilek 10:00 11:00
3posilek 13:00 15:00
4posiłek 16:00 19:00
5posiłek 19:00 23:00
(nie dla mnie wstawanie przed 7 każdego dnia:P, albo o 6 by zmiescic sie do godziny 18 :)))
Edytowany przez xxdajmiprzezycxx 5 maja 2011, 15:08
5 maja 2011, 15:17
Hm, może i ja bym się skusiła? Można jeszcze dzisiaj?
Na pewno na brzuch i nogi, ale zastanawiam się jeszcze nad pozostałymi. :)
- Dołączył: 2011-04-14
- Miasto:
- Liczba postów: 38
5 maja 2011, 15:36
Jeśli chodzi o ramiona o efekty są świetne! Moje 'flaczki' nabierają powoli kształtów, więc Wam też się uda. Do ćwiczeń używam półlitrowych butelek napełnionych wodą.
5 maja 2011, 15:57
> klaudioszek dopisuje cie w takim razie do listy co
> ty na to ? :)
I mnie dopisz! xD
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
5 maja 2011, 16:03
cup.cake pewnie ze mozna :)
suenos juz cie dawno zapisalam! :)
jak juz skonczycie cw to piszcie co zaliczylyscie danego dnia np. 05.05 - 8min abs, 8min buns :)
