Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Kilka minut dziennie = cudowne ciało

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika xxdajmiprzezycxx

xxdajmiprzezycxx

  • Dołączył: 2009-03-04
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 4537

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 18:57

TABELKA od dnia 1-3

Edytowany przez xxdajmiprzezycxx 8 maja 2011, 12:13

Zdjęcie użytkownika jabadaba11

jabadaba11

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 08:50

wtorek, sroda-nic, totalny len we mnie wstąpił:(
Zdjęcie użytkownika dorotaTyb

dorotaTyb

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Co Galway
  • Liczba postów: 502

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 14:56

ABS, buns, legs, stretch - zaliczone (czwartek)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika gorzka.czekolada4

gorzka.czekolada4

  • Dołączył: 2011-05-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 21:31

Dziewczyny, można się przyłączyć? ;) Od niedawna ćwiczę serię 8 min, ale czasem brak mi motywacji i liczę, że to forum mnie zmotywuje ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xxdajmiprzezycxx

xxdajmiprzezycxx

  • Dołączył: 2009-03-04
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 4537

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 21:43

pewnie, ze mozesz sie dolaczyc. tabela uzupelniona jutro postaram sie ja dodac, poniewaz dzis juz nie mam czasu...wybaczcie :) ale wszystko zapisuje dokladnie moje drogie panie1 :) ja kompletnie przerwalam cw, ale od jutra znow zaczne ! :D
Zdjęcie użytkownika Kasiuuunia88

Kasiuuunia88

  • Dołączył: 2009-04-15
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 792

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 21:57

Ja tez w tym tygodniu bez cwiczen, ale nie przez lenistwo a przez brak czasu :(
moze w przyszlym tygodniu bedzie lepiej...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dorotaTyb

dorotaTyb

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Co Galway
  • Liczba postów: 502

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2011, 14:34

ABS, buns, legs i stretch - zaliczone (piątek) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jabadaba11

jabadaba11

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2011, 21:20

czwartek, piatek - nic (czym dłużej siedze w domu tym bardziej nie chce mi się cwiczyc) zawaliłam totalnie:( obiecuje od przyszłego tyg wziac sie do kupy!
Zdjęcie użytkownika Sakti

Sakti

  • Dołączył: 2011-04-29
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 1655

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2011, 22:04

dziewczyny
powiedzcie czy te 8 minutowki działają? po jakim czasie zauważyłyście rezultaty
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dorotaTyb

dorotaTyb

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Co Galway
  • Liczba postów: 502

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2011, 18:29

Dzisiaj bez ćwiczeń, sprzątałam kilka godzin i mam już dość  (sobota)
Sakti u mnie efekty już jakieś są ale nie czas jeszcze na podsumowania, jeszcze za wcześnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika November.rain

November.rain

  • Dołączył: 2010-08-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 88

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2011, 09:56

Witajcie, nie było mnie ostatnio bo wiele się pozmieniało, ale o tym napiszę później. Do środy było codziennie abs, buns i legs ale od czwartku już nic. Obiecuję, że w przyszłym tygodniu się wezmę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.