Temat: Kilka minut dziennie = cudowne ciało

ABS - zaliczone (poniedziałek)

piatek, sobota, niedziela - nic
poniedziałek- abs, legs, buns

ABS, buns - zaliczone (wtorek) 

nie martwcie sie mimo, iz nie pisze tutaj na forum to odwiedzam regularnie i zapisuje wasze postepy w cw ? :) A tak jak wam idzie ? widac jakies zmiany juz ? (: ja to kurcze zaniedbalam ostatnio troszke cw. no ale pewnie zaczne cos na dniach znow cw. wstepnie tylko hula-hop - tez dziala swietnie przede wszystkim na boczki ^^

ABS, buns - zaliczone (środa)

wtorek -nic
środa- abs,legs, buns

Jeżeli nie napisałam wcześniej to piszę teraz

16.05 8min abs

17.05 8min abs

18.05 8 min abs

Hahaha. Jestem piąta w piątce? 

O lol xd 

Ja tez ostatnio zaniedbalam :/
przez sesje na uczelni :/
zaliczony tylko poniedzialek 8 min ABS od jutra weekend wiec nadrobie troszke :)

Dwa dni mnie tutaj nie było i tyle ominęło. Najaktywniejsza, wow cieszę się, w każdym razie czuję to bo mój brzuch stał się ostatnio jakiś płaski, fajny. Niestety 17 i 18 miałam urwanie głowy i było tylko po 8 min abs. Ale dziś słonko za oknem i supermotywacja więc abs, legs i buns zrobione:D A jakby tego było mało postanowiłam się przełamać i zacząć biegać. Już kiedyś biegałam całkiem  często, ale miałam problem z dłuższymi dystansami, więc w zeszłym tygodniu rozpoczęłam plan 10-tyg i może to mi pomoże:) W każdym razie polecam!

8 min abs i arms zaliczone :)