Temat: NIE ĆWICZĘ...

Bo jeśli się ma zapał i się chce to się ćwiczy, a jeśli jednak u Ciebie jest jakieś "ale" z tymi ćwiczeniami to znaczy, że aż tak Cię nie ciągnie, więc po cóż się zmuszać :P Ćwiczenia - wiadomo, dobra rzecz, ale co z tego, jak po kilku dniach się wysiada i jest to tylko niemiłym obowiązkiem? ;-)

Aleee rób jak uważasz, szukaj motywacji :)

czasami mam ochotę rzucić w cholerę te ćwiczenia, ale wtedy mówię sobie, że bez tego nic nie osiągnę. jak będę się opieprzać przed kompem to nigdy nie będę wyglądała jak dziewczyny, które mnie inspirują. nie chodzi o to, żeby osiągnąć konkretną liczbę na wadze, a o to, żeby świetnie, zdrowo wyglądać. tez jestem leniem, dlatego ćwiczę wg planów. z góry ustalonych, prowadzących do konkretnych efektów. biegam wg planu 10tygodniowego, aby przygotować się do ciągłego biegu przez 0.5h, robię a6w, żeby wyrobić mięśnie na brzuchu;) poza tym w tym tygodniu kupuje karnet na siłownię, szkoda mi będzie wywalić tyle kasy i nie chodzić tam ;p

Sie nie przymuszaj do cwiczen tylko znajdz cos co Ci sie podoba. Jezeli lubisz rower to na nim jezdz, jezeli tenisa to graj w tenisa etc. etc. tym sposobem to bedzie przyjemnosc a nie 'zmuszam sie aby schudnac'.

Myslalam wlasnei nad areobikiem albo czyms takim by zaplacic za to i chodzic bo inaczej bedzie m iszkoda kasy... A co do basenu itp samemu sie nei chce wiadomo

właśnie znajdź coś co sprawia ci przyjemność
ja znalazłam taki złoty środek ;), a mianowicie taniec i bieganie [ z bieganiem w teorii to bylo ciężko, nie mogłam się przemóc żeby wyjść z domu i  biegać, dopóki nie spróbowałam] ;D

Też jestem za tym, żebyś kupiła karnet na siłownię czy fitness. Ja się wybieram kupić karnet na siłownię. Mam nawet orbitreka w domu, ale planuję go sprzedać - w domu mi się nie chce i koniec...

Ja placilam za aerobik a i tak nie chodzilam. Moze znajdz jakas kolezanke, ktora by cwiczyla z Toba.

> Ja placilam za aerobik a i tak nie chodzilam. Moze
> znajdz jakas kolezanka, ktora by cwiczyla z Toba.

tak! znajdź koleżankę a nawet i dwie. jak jedna nie będzie mogła to druga.

ja biegam i chodzę na rower z koleżankami. zawsze jest ktoś kto jest chętny!

wiesz powiem Ci tak, że można schudnąć dzięki samej diecie, bez ćwiczeń, ale zastanów się czy naprawdę tego chcesz. Chcesz nie tylko schudnąć, ale mieć piękne jędrne ciałko, a tego się niestety nie da zrobić bez ćwiczeń. Ćwiczenia się nawet ważniejsze niż dieta. Nie chcesz przecież mieć obwisłej skóry np. na brzuchu. Inaczej bez ćwiczeń nie da się tego osiągnąć. Jeśli takie zdrowo-rozsądkowe myślenie Cię 

Można i bez ćwiczeń.Jak jesteś nastolatką z młodą i dobrze napiętą,elastyczną skórą,.Jak jesteś starsza to nie polecam.Trochę te mięśnie trzeba gimnastykować.