- Dołączył: 2011-02-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 524
3 maja 2011, 15:00
Witam!
Mam problem ...a mianowicie nie moge sie zmobilizowac do cwiczen w odmu kupilam sobei zestaw do pilatesu i nawet tych podstawowych cwiczen z instrukcji obslugi nie moge zrobic...Nie to ze nei umiem tylko po prostu brak mi motywacji....
Ostatnio biegalam sobie ale tez jakso motywacji brak..A bo to sie jzu nei hcce a bo to zimno a bo to nei ma z kim....
Jak sie kurcze zmotywowac? Bo sama dieta nei wystarczy
3 maja 2011, 18:22
Musisz znaleźć jakiś sport, który będzie dla Ciebie najlepszy, a wykonywanie ćwiczeń to będzie już czysta przyjemność - ja tak kocham rower
![]()
, co do motywacji - ja sobie wyobrażam jak będę wyglądała jak schudnę i jakie ciuszki będę mogła sobie kupić, i strój kąpielowy mmmm
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
3 maja 2011, 18:46
witaj w klubie :)
mnie może nie tyle nie motywuje, co zachęca do działania.. dobra muzyka :) gdy włączę sobie coś idealnego na aerobik, nogi same się rwą do tego, żeby poskakać, potańczyć, pokręcić hula :) polecam ;) najlepiej zrobić sobie playlistę z muzyką, którą się lubi i przy której można nieźle wyładować negatywną energię i się pozytywnie nakręcić:) nie ma nic przyjemniejszego.
bo bieganie czy liczenie brzuszków albo patrzenie na zegarek ze skakanką w ręce.. to już mnie nie kreci :)
3 maja 2011, 19:54
moze jakis karnet?da rade cos uskladac? ja nie mam miejsca w pokoju, a lozka nie chce mi sie non stop skladac i rozkladac by cwiczyc, wiec ja chodze na silownie. siedzac w domu oci.pieje.
ja tez sie szybko nudze i nie pocwicze 40 minut jakiegos ukladu. a przeplatanki na 3 metry odpadaja. plan trenignowy 60 dniowy mi pasuje. ilez zajmuje czasu zrobienbie 10 pajacykow i 40 przysiadow(przykladowo)? toz to zrobie. u chlopaka w wolnej chwili gdy on gra - zrobilam raz pilates brzucha bo nie wymaga miejsca poza powierzchnia karimaty ( u mnie w pokoju sie karimata nie miesci)
u mnie karnet podstawowy kosztuje 110 zl- mam nieograniczona silownie i saune. zostaly mi sie jeszcze 2 wejscia na aerobic/silownie z innego karnetu (wazny do 8 maja). a skoro mam karnet silowy (do 11 maja) to moge isc 2 razy na aerobic i zobacze jak jest. jak mi sie spodoba to dorzuce 40 zl wiecej i 12 maja kupie ew karnet ogolny za 150 zl (nieograniczona silownia i aerobic + basen raz w tygodniu)
takie cos dziala mobilizujaco bo wydajesz pieniadze a lubie wychodzic do ludzi i lubie gdy cos sie dzieje.
- Dołączył: 2011-04-27
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 291
3 maja 2011, 19:59
> moja motywacją: patrze na siebie w lustrze (w
> bieliźnie) oglądam zdjęcia jaka byłam kiedyś i
> odrazu motywacja powraca :)
ja mam to samo i mi wystarcza
![]()
, co do motywacji - ja sobie wyobrażam jak będę wyglądała jak schudnę i jakie ciuszki będę mogła sobie kupić, i strój kąpielowy mmmm 
