Temat: Mięśnie od dywanówek.

arenxis napisał(a):

pestka2016 napisał(a):

arenxis napisał(a):

ja nie mówię, że ona ta taki sprzęt w domu, nie znam jej, mówię że w domu mając najzwyklejsze hantelki też można zrobić mega ciało z mięśniami. ale rozumiem ze ty próbowałaś i się nie udało skoro masz takie podejście? z tego co wiem to ćwiczy z Moniką Kołakowską i na pewno coś jeszcze, możesz się jej zapytać jak chcesz - zapraszam na grupę Fitnesski Moniki na fb. 

  ... oj chcialas wbic szpileczke co ? , nie trafilas. Jestem dyplomowanym trenerem personalnym i smiesza mnie takie clickbaity. Wiem jak sie robi takie nogi i ramiona napewno  nie 20 minut dziennie z chodakowska. Tytul tematu jest miesnie od dywanowek. Mozna ? Mozna ale dodajac wlasnie hantelki albo sprzet, aaaaaalbo kalenistyka. Kalenistyka pieknie buduje cialo ale to tez nie tiffany na boczki 15 minut. Sorry ale ladne miesnie to pot i praca, a twn artykul daje dziewczyna zludne nadzieje ze osiagna taki efekt machajac nozka 15 minut. Sorry  ale nie. 

czyli ty po prostu tak piszesz żeby zachęcić ludzi do chodzenia na siłownie i korzystania z usług trenerów :) spoko, ja ćwiczę w domu, mam jeszcze tłuszcz, więc dużo mięśni nie widać, ale sądzę że mi tez uda się osiągnąć taki efekt jak jej bez pomocy siłowni z moim malutkim sprzętem, a co do niej to ona nie mówi, że machała nóżką przez 15 minut :) trenowała na pewno dużo co po niej widać, i mi akurat nikt nie wmówi, że muszę chodzić na siłownie, jeszcze najlepiej do trenera, żeby zbudować mięśnie, na internecie jest tyle informacji o wszystkim, że tylko dziękować światu za to, bo ja akurat siłowni nienawidzę, a treningi w domu uwielbiam.

kachagrubacha.wroclaw napisał(a):

arenxis napisał(a):

pestka2016 napisał(a):

arenxis napisał(a):

ja nie mówię, że ona ta taki sprzęt w domu, nie znam jej, mówię że w domu mając najzwyklejsze hantelki też można zrobić mega ciało z mięśniami. ale rozumiem ze ty próbowałaś i się nie udało skoro masz takie podejście? z tego co wiem to ćwiczy z Moniką Kołakowską i na pewno coś jeszcze, możesz się jej zapytać jak chcesz - zapraszam na grupę Fitnesski Moniki na fb. 

  ... oj chcialas wbic szpileczke co ? , nie trafilas. Jestem dyplomowanym trenerem personalnym i smiesza mnie takie clickbaity. Wiem jak sie robi takie nogi i ramiona napewno  nie 20 minut dziennie z chodakowska. Tytul tematu jest miesnie od dywanowek. Mozna ? Mozna ale dodajac wlasnie hantelki albo sprzet, aaaaaalbo kalenistyka. Kalenistyka pieknie buduje cialo ale to tez nie tiffany na boczki 15 minut. Sorry ale ladne miesnie to pot i praca, a twn artykul daje dziewczyna zludne nadzieje ze osiagna taki efekt machajac nozka 15 minut. Sorry  ale nie. 

czyli ty po prostu tak piszesz żeby zachęcić ludzi do chodzenia na siłownie i korzystania z usług trenerów :) spoko, ja ćwiczę w domu, mam jeszcze tłuszcz, więc dużo mięśni nie widać, ale sądzę że mi tez uda się osiągnąć taki efekt jak jej bez pomocy siłowni z moim malutkim sprzętem, a co do niej to ona nie mówi, że machała nóżką przez 15 minut :) trenowała na pewno dużo co po niej widać, i mi akurat nikt nie wmówi, że muszę chodzić na siłownie, jeszcze najlepiej do trenera, żeby zbudować mięśnie, na internecie jest tyle informacji o wszystkim, że tylko dziękować światu za to, bo ja akurat siłowni nienawidzę, a treningi w domu uwielbiam.

   ... btw... chcesz zrzucic tluszcz wrzuc kevin haas muay thai training.  40 minut kardio + odrobina pracy miesni. Polecam. Lepsze efekty niz typowe dywany.  Lol

pestka2016 napisał(a):

arenxis napisał(a):

ja nie mówię, że ona ta taki sprzęt w domu, nie znam jej, mówię że w domu mając najzwyklejsze hantelki też można zrobić mega ciało z mięśniami. ale rozumiem ze ty próbowałaś i się nie udało skoro masz takie podejście? z tego co wiem to ćwiczy z Moniką Kołakowską i na pewno coś jeszcze, możesz się jej zapytać jak chcesz - zapraszam na grupę Fitnesski Moniki na fb. 

  ... oj chcialas wbic szpileczke co ? , nie trafilas. Jestem dyplomowanym trenerem personalnym i smiesza mnie takie clickbaity. Wiem jak sie robi takie nogi i ramiona napewno  nie 20 minut dziennie z chodakowska. Tytul tematu jest miesnie od dywanowek. Mozna ? Mozna ale dodajac wlasnie hantelki albo sprzet, aaaaaalbo kalenistyka. Kalenistyka pieknie buduje cialo ale to tez nie tiffany na boczki 15 minut. Sorry ale ladne miesnie to pot i praca, a twn artykul daje dziewczyna zludne nadzieje ze osiagna taki efekt machajac nozka 15 minut. Sorry  ale nie. 

Wieder napisał(a):

pestka2016 napisał(a):

arenxis napisał(a):

ja nie mówię, że ona ta taki sprzęt w domu, nie znam jej, mówię że w domu mając najzwyklejsze hantelki też można zrobić mega ciało z mięśniami. ale rozumiem ze ty próbowałaś i się nie udało skoro masz takie podejście? z tego co wiem to ćwiczy z Moniką Kołakowską i na pewno coś jeszcze, możesz się jej zapytać jak chcesz - zapraszam na grupę Fitnesski Moniki na fb. 

  ... oj chcialas wbic szpileczke co ? , nie trafilas. Jestem dyplomowanym trenerem personalnym i smiesza mnie takie clickbaity. Wiem jak sie robi takie nogi i ramiona napewno  nie 20 minut dziennie z chodakowska. Tytul tematu jest miesnie od dywanowek. Mozna ? Mozna ale dodajac wlasnie hantelki albo sprzet, aaaaaalbo kalenistyka. Kalenistyka pieknie buduje cialo ale to tez nie tiffany na boczki 15 minut. Sorry ale ladne miesnie to pot i praca, a twn artykul daje dziewczyna zludne nadzieje ze osiagna taki efekt machajac nozka 15 minut. Sorry  ale nie. 

Trener personalny i nie potrafi poprawnie napisać kalistenika?

pestka2016 napisał(a):

arenxis napisał(a):

ja nie mówię, że ona ta taki sprzęt w domu, nie znam jej, mówię że w domu mając najzwyklejsze hantelki też można zrobić mega ciało z mięśniami. ale rozumiem ze ty próbowałaś i się nie udało skoro masz takie podejście? z tego co wiem to ćwiczy z Moniką Kołakowską i na pewno coś jeszcze, możesz się jej zapytać jak chcesz - zapraszam na grupę Fitnesski Moniki na fb. 

  ... oj chcialas wbic szpileczke co ? , nie trafilas. Jestem dyplomowanym trenerem personalnym i smiesza mnie takie clickbaity. Wiem jak sie robi takie nogi i ramiona napewno  nie 20 minut dziennie z chodakowska. Tytul tematu jest miesnie od dywanowek. Mozna ? Mozna ale dodajac wlasnie hantelki albo sprzet, aaaaaalbo kalenistyka. Kalenistyka pieknie buduje cialo ale to tez nie tiffany na boczki 15 minut. Sorry ale ladne miesnie to pot i praca, a twn artykul daje dziewczyna zludne nadzieje ze osiagna taki efekt machajac nozka 15 minut. Sorry  ale nie. 

maharettt napisał(a):

pestka2016 napisał(a):

arenxis napisał(a):

ja nie mówię, że ona ta taki sprzęt w domu, nie znam jej, mówię że w domu mając najzwyklejsze hantelki też można zrobić mega ciało z mięśniami. ale rozumiem ze ty próbowałaś i się nie udało skoro masz takie podejście? z tego co wiem to ćwiczy z Moniką Kołakowską i na pewno coś jeszcze, możesz się jej zapytać jak chcesz - zapraszam na grupę Fitnesski Moniki na fb. 

  ... oj chcialas wbic szpileczke co ? , nie trafilas. Jestem dyplomowanym trenerem personalnym i smiesza mnie takie clickbaity. Wiem jak sie robi takie nogi i ramiona napewno  nie 20 minut dziennie z chodakowska. Tytul tematu jest miesnie od dywanowek. Mozna ? Mozna ale dodajac wlasnie hantelki albo sprzet, aaaaaalbo kalenistyka. Kalenistyka pieknie buduje cialo ale to tez nie tiffany na boczki 15 minut. Sorry ale ladne miesnie to pot i praca, a twn artykul daje dziewczyna zludne nadzieje ze osiagna taki efekt machajac nozka 15 minut. Sorry  ale nie. 

Gdzie tam pisza zw to 15 min.