© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 kwietnia 2020, 13:47
https://www.facebook.com/tvnstylepl/videos/2447077...
Dziewczyna na tym filmie, mówi że nigdy nie chodziła na siłownię, a jej ciało to zasługa ćwiczeń w domu. Jakoś ciężko mi uwierzyć, że wyrobiła sobie takie mięśnie od dywanówek. Jest to w ogóle możliwe?
29 kwietnia 2020, 18:41
Jest chuda, pod cienką warstwą tłuszczu widac byle mięsień. Chociaż sama nie wiem... Zeby u kobiet zbudować te mięśnie na ramionach to wydaje mi się, że tylko cwiczenia siłowe.
29 kwietnia 2020, 18:46
W domu można zrobić fajny i efektywny trening siłowy, potrzeba tylko trochę fantazji więc mnie ta pani nie zaskoczyła swoim wyznaniem.
29 kwietnia 2020, 19:34
jasne , miesnie na nogach jak bodybuilder pewnie od robienia Chodakowskiej 3 razy w tygodniu ale bzdura. Rozstepy z brzucha tez magicznie pewnie zniknely 😂😂😂😂😂
29 kwietnia 2020, 19:44
jasne , miesnie na nogach jak bodybuilder pewnie od robienia Chodakowskiej 3 razy w tygodniu ale bzdura. Rozstepy z brzucha tez magicznie pewnie zniknely ?????
29 kwietnia 2020, 20:35
zacznij ćwiczyć siłowo w domu i sprawdź na sobie czy bzdura :)jasne , miesnie na nogach jak bodybuilder pewnie od robienia Chodakowskiej 3 razy w tygodniu ale bzdura. Rozstepy z brzucha tez magicznie pewnie zniknely ?????
29 kwietnia 2020, 20:47
ja nie mówię, że ona ta taki sprzęt w domu, nie znam jej, mówię że w domu mając najzwyklejsze hantelki też można zrobić mega ciało z mięśniami. ale rozumiem ze ty próbowałaś i się nie udało skoro masz takie podejście?
z tego co wiem to ćwiczy z Moniką Kołakowską i na pewno coś jeszcze, możesz się jej zapytać jak chcesz - zapraszam na grupę Fitnesski Moniki na fb.
Edytowany przez arenxis 29 kwietnia 2020, 20:48
29 kwietnia 2020, 21:03
ja nie mówię, że ona ta taki sprzęt w domu, nie znam jej, mówię że w domu mając najzwyklejsze hantelki też można zrobić mega ciało z mięśniami. ale rozumiem ze ty próbowałaś i się nie udało skoro masz takie podejście? z tego co wiem to ćwiczy z Moniką Kołakowską i na pewno coś jeszcze, możesz się jej zapytać jak chcesz - zapraszam na grupę Fitnesski Moniki na fb.
29 kwietnia 2020, 21:08
... oj chcialas wbic szpileczke co ? , nie trafilas. Jestem dyplomowanym trenerem personalnym i smiesza mnie takie clickbaity. Wiem jak sie robi takie nogi i ramiona napewno nie 20 minut dziennie z chodakowska. Tytul tematu jest miesnie od dywanowek. Mozna ? Mozna ale dodajac wlasnie hantelki albo sprzet, aaaaaalbo kalenistyka. Kalenistyka pieknie buduje cialo ale to tez nie tiffany na boczki 15 minut. Sorry ale ladne miesnie to pot i praca, a twn artykul daje dziewczyna zludne nadzieje ze osiagna taki efekt machajac nozka 15 minut. Sorry ale nie.ja nie mówię, że ona ta taki sprzęt w domu, nie znam jej, mówię że w domu mając najzwyklejsze hantelki też można zrobić mega ciało z mięśniami. ale rozumiem ze ty próbowałaś i się nie udało skoro masz takie podejście? z tego co wiem to ćwiczy z Moniką Kołakowską i na pewno coś jeszcze, możesz się jej zapytać jak chcesz - zapraszam na grupę Fitnesski Moniki na fb.
czyli ty po prostu tak piszesz żeby zachęcić ludzi do chodzenia na siłownie i korzystania z usług trenerów :) spoko, ja ćwiczę w domu, mam jeszcze tłuszcz, więc dużo mięśni nie widać, ale sądzę że mi tez uda się osiągnąć taki efekt jak jej bez pomocy siłowni z moim malutkim sprzętem, a co do niej to ona nie mówi, że machała nóżką przez 15 minut :) trenowała na pewno dużo co po niej widać, i mi akurat nikt nie wmówi, że muszę chodzić na siłownie, jeszcze najlepiej do trenera, żeby zbudować mięśnie, na internecie jest tyle informacji o wszystkim, że tylko dziękować światu za to, bo ja akurat siłowni nienawidzę, a treningi w domu uwielbiam.
29 kwietnia 2020, 21:17
widze ze bardzo chcesz mnie zdyskredytowac wiec wytlumacze ci to bardzo prosto to zadne dywanowki tylko trening na miesnie - dziewczyna wlozyla duzo pracy w to cialo, wiec komentarz czy robila to w domu czy w silowni nie ma znaczenia. 😁 rozumiesz teraz ? Czy mam to narysowac ? Tytul daje dziewuchom zludne nadzieje ze moga takie cos osiagnac przy zerowej pracy. Nie wierze ze nie widzisz tego... nikt nie jest tak naiwny 🤦♀️
29 kwietnia 2020, 21:21
widze ze bardzo chcesz mnie zdyskredytowac wiec wytlumacze ci to bardzo prosto to zadne dywanowki tylko trening na miesnie - dziewczyna wlozyla duzo pracy w to cialo, wiec komentarz czy robila to w domu czy w silowni nie ma znaczenia. ? rozumiesz teraz ? Czy mam to narysowac ? Tytul daje dziewuchom zludne nadzieje ze moga takie cos osiagnac przy zerowej pracy. Nie wierze ze nie widzisz tego... nikt nie jest tak naiwny ???
ja po sobie widzę sporą zmianę i w ciele i w mięśniach, a z ciężarami ćwiczę raz na jakiś czas, dlatego uważam, że takie coś tez działa, no sory że u mnie się to sprawdza, co poradzić?
