© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 kwietnia 2020, 11:49
Cześć dziewczyny! Potrzebuję pomocy. W ciąży mocno przytyłam (pod koniec ciąży + 25 kg), powoli wracam do normy, ale martwi mnie odstający brzuch. Macie może jakieś sprawdzone ćwiczenia na brzuch po ciąży? Pozdrawiam :)
26 kwietnia 2020, 08:21
Prawdopodobnie juz nigdu nie bedzie taki jak dawniej
Ja jestem 3 miesiące po porodzie i już mam płaski brzuch , gdyby nie rozstep miesni byłby jak przed ciaza, więc.. głupoty piszesz
26 kwietnia 2020, 08:50
Bardzo dziękuję dziewczyny za odpowiedzi :) chyba się przejdę jeszcze do specjalisty, bo faktycznie ginekolog sam to może za mało w tej kwestii :) ja na razie pozostanę przy stepperze, spacerach i dietce, zrezygnuję natomiast z planków i chodakowskiej. Wierzę, że nie trzeba wyglądać po ciąży jak smoczycą, miło słyszeć, ze nawet tym, które zapewne tak jak ja ze względu an hormony bardzo dużo przytyły, udało się zrzucić kilogramy. Pozdrawiam!
11 lipca 2020, 20:55
Jesli chodzi o ćwiczenia na sam brzuch to polecam MelB oraz P4P - ABS od levelu 1- regularnec ćwiczenia i efekt będzie widoczny. Robiłam to po pierwszej ciąży, teraz zaczynam po drugiej.
5 sierpnia 2020, 12:37
Proszę nie starszyc autorki ze brzuch nie będzie jak dawniej. Może być. To ja 2 miesiące po porodzie i 5,5mies po (3 Mies diety, 2 mies cwiczen).
