Temat: Brzuszki, etap pierwszy, 10 dni :)

A więc pora zacząć znów edycję brzuszkową, akcja będzie trwać 10 dni :)

  Brzuszki mogą być różne zwykłe, skośne, pół brzuszki, na piłce. A co do ilości to każda tyle ile da rady ale myślę że minimum to 50 brzuszków na dzień. Nie ma dnia wolnego. A za dzień wolny odejmujemy sobie -50 brzuszków :)  

Więc do dzieła dziewczyny, od jutra zaczynamy. Zapisy dzisiaj do 24 :)

Więc zapraszam :)

Pasek wagi
Ja dziś na początek 50 :))
200!
Aż sama się sobie dziwie że tyle udało mi się zrobić
Pasek wagi
50 odbębnione i dodatkowo godz roweru ;) !
Na dobry początek jest 100;)
dzisiaj 100. razem 50.

; ))
wczoraj i dzisiaj po 50, zaliczone :)
wczoraj 50 czyli razem 100 he..
wczoraj 50 czyli razem 100 he..
Cześć dziewczyny trochę zaniemogłam ale udało mi się troszkę poćwiczyć.
Wtorek 800 brzuszków
Środa    500
Razem  1300
Pasek wagi
Te moje brzuszki są niestety niepełne ponieważ mój chory sfatygowany kręgosłup na całe mi nie pozwala.
Ale chyba mogę takie robić? :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.