Temat: Brzuszki, etap pierwszy, 10 dni :)

A więc pora zacząć znów edycję brzuszkową, akcja będzie trwać 10 dni :)

  Brzuszki mogą być różne zwykłe, skośne, pół brzuszki, na piłce. A co do ilości to każda tyle ile da rady ale myślę że minimum to 50 brzuszków na dzień. Nie ma dnia wolnego. A za dzień wolny odejmujemy sobie -50 brzuszków :)  

Więc do dzieła dziewczyny, od jutra zaczynamy. Zapisy dzisiaj do 24 :)

Więc zapraszam :)

Pasek wagi
Moje dzisiejsze osiągnięcie to 200 brzuszków
50 brzuszków zrobione :)
Ja dziś koncze z bilansem 245 ;))  Choć jeszcze nie robiłam 8 min ABS ;PP


Do dzieła dziewczęta!!
200!
Mam nadzieje że damy radę! Powodzenia 
Dzisiaj wynik 400, ciekawe czy będzie więcej za jakiś czas? A jak rozciągacie swoje brzuchy? Bo ja znam sposób by przyciągnąć kolana do klatki piersiowej (ale nie wiem, czy to rozciąga, czy raczej rozluźnia) i jeszcze położenie się na brzuchu, ręce przy barkach i wstać na nich, biodra mocno na ziemi i wyciągać się na rękach ile tylko się da. Ale nie wiem, na ile to są skuteczne sposoby...
600 dzisiaj:)
zrobione 300!!!
Pasek wagi
Ale czadu dziewczyny dajecie!; o
ja zrobię wieczorkiem,późnym wieczorkiem ;D
390 i nie mogę już więcej... ufff...
42

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.