- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
26 kwietnia 2011, 10:28
A więc pora zacząć znów edycję brzuszkową, akcja będzie trwać 10 dni :)
Brzuszki mogą być różne zwykłe, skośne, pół brzuszki, na piłce. A co do
ilości to każda tyle ile da rady ale myślę że minimum to 50 brzuszków na
dzień. Nie ma dnia wolnego. A za dzień wolny odejmujemy sobie -50
brzuszków :)
Więc do dzieła dziewczyny, od jutra zaczynamy. Zapisy dzisiaj do 24 :)
Więc zapraszam :)
Edytowany przez Patrycja28100 26 kwietnia 2011, 10:50
- Dołączył: 2011-03-17
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 44
28 kwietnia 2011, 10:46
Callanetics co o nim myślicie?
Kiedyś go ćwiczyłam a i efekty były fajne. Z każdą godziną ćwiczeń było widać jak sylwetka się zmienia.
Chociaż niekoniecznie było to widać na wadze.
- Dołączył: 2010-01-07
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 113
28 kwietnia 2011, 10:47
Jeżeli jest to jakaś forma brzuszków, czy skośne, czy zwykłe, czy półbrzuszki, albo jakieś jeszcze inne rodzaje to dziewczyny mówiły, że liczymy tak samo ;) półbrzuszki dają ponoć taki sam efekt a nie obciążają bardzo kręgosłupa, dlatego ja robię właśnie takie +skośne :)
28 kwietnia 2011, 10:49
ja zrobiłam dziś 250 zgodnie ze swoim planem ale szczerze mówiąc nie wiem czy akurat mi przyniesie to rezultat
28 kwietnia 2011, 12:12
Moje dzisiejsze osiągnięcie to 320 brzuszków w sumie mam ich
530Co do półbrzuszków to oczywiście się liczą. Jeśli chodzi o calanetics to moja mama mówiła że to swietne efekty daje bo sama kiedys cwiczyla.
- Dołączył: 2010-11-24
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2134
28 kwietnia 2011, 13:24
ja dzisiaj 200 w sumie 300 ale jak ta patrze a wasze wyniki to chyba zwiększe dzienną dawkę o 200 :)
- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
28 kwietnia 2011, 15:50
za wczoraj 200 brzuszków :)
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 32
28 kwietnia 2011, 17:43
Wczoraj 50, bo już nie miałam siły po bieganiu, a dzisiaj zobaczymy... ;)
- Dołączył: 2011-04-25
- Miasto:
- Liczba postów: 268
28 kwietnia 2011, 17:50
ja już jedną 'porcję' brzuszków zrobiłam,ale wiem,że stać mnie na więcej dlatego jeszcze dorobię ; )