Temat: Brzuszki, etap pierwszy, 10 dni :)

A więc pora zacząć znów edycję brzuszkową, akcja będzie trwać 10 dni :)

  Brzuszki mogą być różne zwykłe, skośne, pół brzuszki, na piłce. A co do ilości to każda tyle ile da rady ale myślę że minimum to 50 brzuszków na dzień. Nie ma dnia wolnego. A za dzień wolny odejmujemy sobie -50 brzuszków :)  

Więc do dzieła dziewczyny, od jutra zaczynamy. Zapisy dzisiaj do 24 :)

Więc zapraszam :)

Pasek wagi
Ja dzisiaj tylko 33.Tak miałam  w planie fitness.
Ja dzisiaj 195 ( brzuszki spiecia itp.) plus 8 mins abs( niestety nie policzylam ile tego;)))
Cwicze tak jak mam wene, czyli moze raz na tydzien :) Teraz lenia chowam do kieszeni i cwicze z Wami codziennie!
ja zrobilam dziś 150 i będę codziennie zwiękaszać o 50
Ju juz zrobilam za jutro, bo mam taki dzien ze pewnie nawet nie bede miala czasu Was odwiedzic
wykonane 150 :)
do czwartku :*
Pasek wagi
No to czekamy tylko na kompletną listę :)
a ja dzisiaj! UWAGA,UWAGA!           -50 ! ^^
no ale to z powodu,że zaczynam odchudzanie od jutra!; p
a będzie tabelka? ;)
Wlasnie zrobilam swoja serie 100 brzuszkow.
na dobry początek zrobiłam 110 ;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.