Temat: Brzuszki, etap pierwszy, 10 dni :)

A więc pora zacząć znów edycję brzuszkową, akcja będzie trwać 10 dni :)

  Brzuszki mogą być różne zwykłe, skośne, pół brzuszki, na piłce. A co do ilości to każda tyle ile da rady ale myślę że minimum to 50 brzuszków na dzień. Nie ma dnia wolnego. A za dzień wolny odejmujemy sobie -50 brzuszków :)  

Więc do dzieła dziewczyny, od jutra zaczynamy. Zapisy dzisiaj do 24 :)

Więc zapraszam :)

Pasek wagi
półbrzuszki dają ponoć takie same efekty jak brzuszki, o ile są dobrze robione. Tyle że półbrzuszki nie obciążają tak kręgosłupa ;)

u mnie dziś 300/ razem 1560
Pasek wagi
z dzisiaj będzie 1600 :D
A tak w ogóle teraz policzyłam że jeszcze dwa dni i będzie już 10 za nami
Pasek wagi
dzisiaj 100 w sumie 1500
Pasek wagi
wczoraj 50/1000
50, razem 600
Pasek wagi
                           2950
04-05-2011plus    300
razem                  3250
Pasek wagi
kolejne 60 zaliczone
+100= 500 :)
jeszcze 200 razem 1800 :D

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.