Temat: Brzuszki, etap pierwszy, 10 dni :)

A więc pora zacząć znów edycję brzuszkową, akcja będzie trwać 10 dni :)

  Brzuszki mogą być różne zwykłe, skośne, pół brzuszki, na piłce. A co do ilości to każda tyle ile da rady ale myślę że minimum to 50 brzuszków na dzień. Nie ma dnia wolnego. A za dzień wolny odejmujemy sobie -50 brzuszków :)  

Więc do dzieła dziewczyny, od jutra zaczynamy. Zapisy dzisiaj do 24 :)

Więc zapraszam :)

Pasek wagi
dzisiaj 200 w sumie 1400
Pasek wagi
50, razem 550 :)
Pasek wagi

poprzednie 2100

01.05.-minus 50

                 2050

02.05         500

03.05         400

razem       2950

Pasek wagi
od początku akcji, co wieczór 50/60 brzuszków. Na urlopie również nie zawaliłam :)
wczoraj 160/ razem 1260
Pasek wagi
50, razem 600 :)
Pasek wagi
wczoraj -50/950
Mam pytanie do brzuszkujących użytkowników.
Czy pół brzuszki dają jakieś efekty? I po jakim czasie?
mam pytanie odnosnie diety polaczonej z cwiczeniami. Jestem nastawiona na jej zakup ale zastanawiam sie czy dam rade znalezc czas na cwiczenia bo mam maluszka (10 mcy). Dlatego chcialam zapytac ile trzeba poswiecic czasu na cwiczenia
+50 = 400 :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.