© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 listopada 2019, 22:01
Wieczorami ciezko zmotywowac mi sie do cwiczen, szczegolnie o tej porze roku. O 17 juz jest ciemno, czesto jestem zmeczona po calym dniu, mam ochote na ksiazke lub film i przytulanie z mezem, a nie cwiczenia... Ale tak sie zastanawiam (uwaga, moze glupie pytanie), czy cwiczenia rano, a wieczorem roznia sie jakos? Mam na mysli wplyw na cialo? Bo jednak wieczorem mam juz 2000kcal zjedzone i je spalam... a rano jestem przed posilkiem i zjem dopiero po cwiczeniach. I tak sie zastanawiam, czy nie cwiczyc 45 minut rano, bo wieczorem ostatnio nie cwicze w ogole. Jak myslicie?
Kiedy wy wolicie cwiczyc? :)
Edytowany przez Veggiefruit 17 listopada 2019, 22:02
17 listopada 2019, 22:05
Ja ćwiczę tylko rano. Właśnie dlatego że wieczorem u mnie tragedia z motywacją, jestem zmęczona po pracy i mi się po prostu już nie chce
17 listopada 2019, 22:06
różnie w zależności od możliwości . Zazwyczaj po 19 - bo dzieci śpią
17 listopada 2019, 22:09
Podobno najlepiej ćwiczyć na czczo.
17 listopada 2019, 22:23
Ja ćwiczę po południu, po powrocie z pracy, zanim jeszcze zalegnę na kanapie z książką ;) rano nie potrawie zmotywować się do niczego więcej, niż krótki spacer z psem.
17 listopada 2019, 22:40
tylko wieczorem, ale ja wstaję o 14
17 listopada 2019, 23:26
ćwiczę prawie zawsze wieczorami miedzy 17 a 19, ale ostatnio brakuje mi czasu. Wiecej mam go rano do południa, a ni w zab nie moge sie w takich godzinach zmotywowac do cwiczen
17 listopada 2019, 23:36
Gdy mieszkałam sama to najczęściej 5-6 rano. Teraz mieszkam z kimś i do tego w bloku więc nie chce zadręczać sąsiadów... Zazwyczaj w godzinach 14-19, ale zależy jak stoję z czasem
18 listopada 2019, 06:14
Jestem typem skowronka i rano jak to się mowi mogę góry przenosić ale wykupiłam sobie karnet na siłownię i chodzę 3-4 razy w tygodniu Zajęcia są wgodzinach 17-20 więc siłą rzeczy ćwiczę o tej porze i jestem z tego zadowolona bo normalnie spędzałabym ten czas na kanapie.Chodzę na zajęcia fitness 2-3 godziny np. Tabata , Body Shape , Trening obwodowy , Salsation.
Edytowany przez Noir_Madame 18 listopada 2019, 06:20
18 listopada 2019, 06:15
rano lepiej mi sie cwiczy bo mam wiecej energi ,jak biorę sie za cwiczenia po poludniu lub wecz,cięzej mi idzie.poza tym po takim porannym treningu ,mam lepsze samopoczucie
