© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 kwietnia 2011, 22:57
20 kwietnia 2011, 22:59
20 kwietnia 2011, 23:03
20 kwietnia 2011, 23:05
20 kwietnia 2011, 23:06
20 kwietnia 2011, 23:26
Aby sie zmotywowac radze kupic dobre butki (biegam w nike air), sportowy stanik i ciuchy ktore przepuszczaja powietrze, co by sie za goraco nie zobilo. Jak masz juz sprzet to wybierz ladna trase, zlap butelke wody i.... w droge! Trzymam kciuki! 
20 kwietnia 2011, 23:28
20 kwietnia 2011, 23:43
Właśnie proponuje, aby był to taki szybki marsz, spalisz masę kalorii również z biegiem czasu tkankę tłuszczową, a w czasi marszu aż tak bardzo się od razu nie zmęczysz więc spokojnie wytrzymasz 30 min:))
Proponuje też w czasie takiego marszu słuchac ulubionej muzyki, aby czas szybciej minął, albo po prostu wziąć sobie kogoś do towarzystwa:)
20 kwietnia 2011, 23:57
