Temat: Wyzwanie od jutra

Ze 2 robiłam i bardzo mi się podobały- może też bym spróbowała.... miałam wyszukane jakies darmowe Shauna..

Na przykład tu jest opis:

http://badzzsiebiedumna.blogspot.com/2014/06/recenzja-focus-t25-alpha.html?m=1

:) Słomiany zapał jak zwykle- wiele chętnych, wielkie plany na ćwiczenia i codzienne wsparcie, a w efekcie wielkie nic już na starcie ;)

Ja ćwiczę, ale nie zmuszę nikogo, by mnie w tym wspierał. Nikt o pomoc nie prosi, a taka grupa miałaby być takim miłym dodatkiem. Kiedyś Citalia wyglądała inaczej, bardziej intuicyjnie, prowadziłam grupę przez sześć tygodni gdzie codziennie raportowałyśmy co zrobiłyśmy albo nie zrobiłyśmy. Chcesz to możemy we dwie spotkać się w grupie na fejsie, takiej tajnej. Ja zamierzam wdrożyć dietę i ćwiczyć do końca grudnia. Mogę obiecać codzienny kontakt - ciepłre słowo lub ochrzan. Potem na Sylwestra wspólna rewizja, czy działania przyniosły dany efekt. Jakby co to pisz na priv :)

No ja też ćwiczę :) Ale zaskakujące jest dla mnie, że dziewczyny zapalają się, ale nie ma już chwilę później grama zapału-ciężko w taki sposób schudnąć.... Co do propozycji- wolała bym jakoś tu- nawet tam na wyzwaniu się motywować... fejsa mam generalnie związanego z pracą-po kilkadziesiąt privów dziennie-nie raz kilka dni się nie mogę przedrzeć, a jak bym na grupę jakąś weszła- widać że jestem a nie odpisuję klientom to zaraz byłby zalew pretensji... ;) Tu wchodzę na luzie, odsapnąć, wiedząc że nikt mnie nie będzie ścigać zaraz ;)

Ja ćwiczę mniej, bo jestem na diecie Dąbrowskiej od piątku i po prostu mam mniej sił.

Jeśli chodzi o październik to kilka treningów było, choć nie tyle co bym chciała.

I jak tam dziewczyny?

U mnie wczoraj 45 minut marszobiegu, 30 minut dywanówki na całe ciało i 30 minut pilatesu.

Melduję, że wczoraj tylko 30 minut aerobicu i 20 minut pilatesu.

A Wy jak?

A ja @ i tylko rozciąganie bo mnie wszystko boli ;) Od nowego tygodnia znów się spinam.

U mnie niestety kiepsko, bo mam okres...

A jak u Was?