© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 września 2019, 21:14
Dziewczyny, jutro ruszam z programem T25 i szkam chociaż jednej osoby do ćwiczeń razem - wsparcie, motywacja, zapewniam kontakt przez pięć tygodni. Nie oczekuję, że będziemy ćwiczyć to samo, raczej chodzi mo i o to, by wspólnoe wyrabiać nawyk codziennej aktywności fizycznej. Ktoś chętny?
29 września 2019, 22:04
ja tez dolaczam. Bede sie bardzo starac :)
29 września 2019, 23:31
Ja też od jutra zaczynam regularne ćwiczenia (:
30 września 2019, 07:52
Super! Jest nas więcej niż dwie!! Dziś zaczynam i będę meldować jak mi poszło.
30 września 2019, 10:42
ja też jestem ;)
30 września 2019, 11:53
Również spróbuję :) jakie ćwiczenia będziecie wykonywac? prosze o linki
30 września 2019, 13:11
Ja wykonuję T25 alfa. One trwają 25 minut dziennie i dają świetne efekty. Jak nie masz 25 minut dziennie na ćwiczenia, to chyba jest wymówka, a nie brak czasu. Tyle to każdy znajdzie, tak sobie powtarzam.
Nie ma linków, trzeba kupić, znaleźć na chomikuj. Polecam! Warto! Założyłam tu też wyzwanie, jeśli zdecydujecie się na treningi z Shaunem T to zapraszam!
Dziś zmierzę obwody, zamierzam zejść o jeden rozmiar niżej. Jak mi się uda zejść dwa kilo to będę przeszczęśliwa.
Kto się mierzy ze mną? Może jakieś zdjęcie „przed”? Dla nas samych?
30 września 2019, 14:32
A możesz napisać jakiego typu to ćwiczenia i gdzie można je kupić? Bo ja nie wszystko mogę wykonywać.
