Temat: ciało a joga

Na pewno jest bardziej elastyczne.

Znikają bóle kręgosłupa, ciało staje się bardziej elastyczne, mięśnie rozciągnięte, smukłe i "długie", sylwetka nabiera wdzięku, przestajesz się garbić, masz harmonijne ruchy. A jeśli chodzi o zrzucanie kilogramów, to na pewno działa.

jak wyzej, ale jesli chcesz praktykowac joge dla schudnieci to daruj sobie

Nie zauważyłam żadnych zmian. Ale może 2 miesiące to za mało

Leczniczo na wiele chorób.

ja cwicze od pol roku i pomogla mi na kostke i biodro po upadku, czuje sie bardziej seksowniejsza ale to pewnie przy kazdym innym sporcie ....:) , sa pozycje w jodze ktore pomagaja w schudnieciu, mnie pomoglo.

o nie, ten post to wyrzut sumienia, przypomina mi, że miałam wrócić do wstawania wcześniej na poranną jogę   A tak poważnie - tak jak pisze koleżanka powyżej. Jesli robię coś z youtube, to ćwiczę z  https://www.youtube.com/user/kasieklxk  - ona bardzo zdrowo się odżywia, ale chyba ćwiczy tylko jogę a wygląda świetnie (nawet po niedawnym urodzeniu córeczki).(: 

Wszystko zależy od tego, jaka joga i jak często praktykowana. Joginki, które mnie uczą, mają wspaniałe ciała z pięknie zarysowanymi mięśniami. Ale nie jest to aktywność, której celem jest schudnięcie czy rzeźbienie, osiągnięcie typu "fitness". Gdyby zerknąć na nie w pełnym ubraniu, można byłoby powiedzieć, że są za chude, za drobne...Zwłaszcza, że za jogą idzie reżim diety - nie odchudzającej, tylko lekkiej, roślinnej.

Jeżeli pytasz o schudnięcie, to joga nie jest ku temu najlepsza. Ale to fajny dodatek do innych ćwiczeń - szczególnie siłowych. Mniejsze zakwasy, mniejsza bolesność mięśni itp.