Temat: Jakie cardio najskuteczniejsze?

lola7777 napisał(a):

Effusia90 napisał(a):

lola7777 napisał(a):

beganie ale min 1h nanajlepiej 1,5h pocieszajace co?

niby czemu min godzine?

 takie daje najlepsze rezultaty.

Effusia90 napisał(a):

lola7777 napisał(a):

Effusia90 napisał(a):

lola7777 napisał(a):

beganie ale min 1h nanajlepiej 1,5h pocieszajace co?

niby czemu min godzine?

 takie daje najlepsze rezultaty.

Trochę sie już gubię w tym wszystkim bo wiele osob mowi, ze to za duzo;) Kazdy ruch jest dobry, nie kazmy dziewczynie na początku biegac 1,5 h bo się zniechęci;)