Kup dietę
Zaloguj się

Temat: callanetics kto dołączy ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika buka11

buka11

  • Dołączył: 2013-12-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 124

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2013, 22:50

Od 2 stycznia zaczynam moją przygodę z tymi właśnie ćwiczeniami. Jeśli ktoś ma ochotę dołączyć to serdecznie zapraszam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wiaraczynicuda1

wiaraczynicuda1

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2014, 00:44

To ja tez od dzisiaj zaczne, tylko strasznie irytuje mnie lektor ;/ az odechciewa sie cwiczyc
Zdjęcie użytkownika wiaraczynicuda1

wiaraczynicuda1

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2014, 01:09

Mam jeszcze pytanko. Od dzisiaj ( po dlugiej przerwie) chce znow zaczac cwiczyc i myslalam zeby na poczatku zaczac od callanetics. Myslicie ze prawidlowo bylo by gdybym cwiczyla tylko to co jest na filmiku bez zadnych rozgrzewek itp? Czy po samym callanetics beda efekty? Widzialam ze dziewczyny zachwalaly te cwiczenia ale zastanawiam sie czy robily cos jeszcze procz tego.


Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika panna_zet

panna_zet

  • Dołączył: 2013-07-04
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2014, 09:05

hej, ja też zacznę < 3 razy w tygodniu na przemiennie z siłownią! Powodzenia 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika margines

margines

  • Dołączył: 2008-06-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1462

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2014, 12:33

wiaraczynicuda1 napisał(a):

Mam jeszcze pytanko. Od dzisiaj ( po dlugiej przerwie) chce znow zaczac cwiczyc i myslalam zeby na poczatku zaczac od callanetics. Myslicie ze prawidlowo bylo by gdybym cwiczyla tylko to co jest na filmiku bez zadnych rozgrzewek itp? Czy po samym callanetics beda efekty? Widzialam ze dziewczyny zachwalaly te cwiczenia ale zastanawiam sie czy robily cos jeszcze procz tego.


Ja robię tylko callanetics (filmik 58 minutowy), tam na początku jest rozgrzewka. Wydaje mi się, że Callan by wspomniała o tym, żeby się samemu rozgrzać, gdyby uważała, że jej rozgrzewka to za mało
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika buka11

buka11

  • Dołączył: 2013-12-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 124

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2014, 15:22

Kolejna godzina za mną
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika natuskaaa

natuskaaa

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2014, 16:30

Ja już jestem po 5, dzisiaj kolejna godzina. Robie zawsze przed spaniem, śpi się wyśmienicie po tych ćwiczeniach.

Dziewczyny, które dotarły do 10h... i jak widzicie już efekty?:)
Zdjęcie użytkownika malwina-wina

malwina-wina

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2014, 21:38

Ja też dziś dobiłam do 5 h  
Zdjęcie użytkownika wiaraczynicuda1

wiaraczynicuda1

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2014, 23:07

Pierwsza  godzina za mna :)
Zdjęcie użytkownika buka11

buka11

  • Dołączył: 2013-12-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 124

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2014, 16:23

4 godzina za mną
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Strongwomen

Strongwomen

  • Dołączył: 2012-03-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2014, 16:25

Dołączam do Was, wymodelować cialo, ujędrnić tego potrzebuję. Dziś zaserwuje sobie pierwsza godz z Mariolą Bojarską, jakość nagrania jest z lat 80, niestety nie mam Pinckey,,,dziewczyny jak efekty chwalcie się!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.