Kup dietę
Zaloguj się

Temat: callanetics kto dołączy ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika buka11

buka11

  • Dołączył: 2013-12-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 124

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2013, 22:50

Od 2 stycznia zaczynam moją przygodę z tymi właśnie ćwiczeniami. Jeśli ktoś ma ochotę dołączyć to serdecznie zapraszam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gumabalonowa

gumabalonowa

  • Dołączył: 2010-08-30
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 88

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2014, 17:30

Ja ćwiczę codziennie, ale potrzebuję zrzucić dużo i jestem tym zmotywowana, myślę, że jeżeli chcesz tylko się wysmuklić i ujędrnić to spokojnie możesz robić co 2 dzień i doczekaj do tych 10 godzin - z każdą godziną będzie prościej i będziesz mogła robić więcej :) Ja też na początku wymiękałam przy niektórych a po 10 godzinach nie dość, że program znam na pamięć, to większość nie stanowi trudności :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika margines

margines

  • Dołączył: 2008-06-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1462

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2014, 19:29

No to super, bardzo motywujące! Ja tam mogę i codziennie ćwiczyć, bo uwielbiam się ruszać, ale gdzieś tam czytałam na tym forum, że lepiej co drugi dzień robić, żeby mięśnie zdążyły odpocząć. Cóż, może to nieprawda
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika gumabalonowa

gumabalonowa

  • Dołączył: 2010-08-30
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 88

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2014, 19:36

No na pewno jest to prawda :) ale ja mam duży problem z robieniem sobie przerw bo później ciężko mi wrócić do ruchu... niestety dopóki nie poradzę sobie ze swoją upartą głową to będzie tak jak jest ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Angeelinaa

Angeelinaa

  • Dołączył: 2012-01-23
  • Miasto:
  • Liczba postów: 184

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2014, 21:06

a ja jeszcze z 10 minutek motywowania i ruszam do ćwiczeń;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika buka11

buka11

  • Dołączył: 2013-12-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 124

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2014, 21:14

cieszę się, że forum "żyje" :) tak wiec jak obiecywałam jutro zaczynam. Mam nadzieję, że dam radę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dorota762

dorota762

  • Dołączył: 2009-01-28
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 71

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2014, 22:17

ja też się przyłączam.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika buka11

buka11

  • Dołączył: 2013-12-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 124

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2014, 13:21

pierwsza godzina ćwiczeń za mną :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika odNowa3

odNowa3

  • Dołączył: 2013-12-27
  • Miasto:
  • Liczba postów: 302

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2014, 14:10

buka11  i jak wrażenia ? ciężko jest ? :) ja planowo zaczynam dziś o 16 :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika buka11

buka11

  • Dołączył: 2013-12-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 124

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2014, 15:12

powiem szczerze, że wbrew pozorom ćwiczenia są ciężkie. Ale mam nadzieję, że z godziny na godzinę będzie mi lepiej szło.Najgorsze jak dla mnie są ćwiczenia na brzuch. Ale ogólnie jest ok. Bardzo się wyciszyłam i rozluźniłam. Czyli niby pierwsza godzina za mną a ja już dostrzegam plusy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malwina-wina

malwina-wina

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2014, 17:19

JA też się przyłącze  filmik już ściągnęłam i myślę że po godz 19 wystartuję. Fajnie będziemy mogły wymieniać się spostrzeżeniami i efektami 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.