Temat: callanetics kto dołączy ?

Ja wrzuciłam do pamiętnika efekty po 10 godzinach. A z samopoczucia to mam podobnie: czuję się po ćwiczeniach dobrze, mam wrażenie, że brzuch mniejszy

Ja straciłam 2 cm  w biodrach i 1 cm w udach po 10 h. Ale zauważyłam że pod mym tłuszczykiem na brzuchu zaczynają się tworzyć twarde mięśnie, tak samo po bokach brzucha  Mam lepsze samopoczucie, te ćwiczenia mnie odprężają o ile mam chwilę spokoju podczas ich wykonywania bo przeważnie muszę uspokajać dzieciaki a najlepsze jest podczas ćwiczeń z nogą oparta o krzesło - mój syn mówi ze tańczy limbo i przechodzi mi  pod niąw przekomicznych pozach  No ale trzeba jakoś sobie radzić - wkońcu lato zbliża się wielkimi krokami  hihi

Może faktycznie skurcz mnie łapie, bo źle się ustawiam. Ale próbuję na różne sposoby i ciężko jest. Ja przede wszystkim nie mam kondycji.

 A powiedzcie mi, czy na kręgosłup to faktycznie dobrze działa? Bo po dwóch porodach mój jest w kiepskim stanie, już nie wspomnę o tym, ze od ponad 10 lat dźwiga dużo za dużo.

Aha! Czytałam, że Bojarska źle i niedbale pokazuje niektóre ćwiczenia. Ja ćwiczę z Callan z lektorem.

 Jutro zaczynam.

 A będziemy może tworzyły jakąś tabelkę czy coś? Któraś z Was podawała tutaj swoje wymiary.

Witam!

zrobilam w piatek 1h i brzuch to masakra normalnie, a przy tym kregoslup boli mnie jak diabli, reszta jako taka, ale z brzuchem nie moglam sobie dac rady i musialam trzymac sie nog ;D

Bede robic tylko w weekendy, bo te cwiczenia fajnie wyciszaja i jakos tak uspokajaja

Ja dziś zrobiłam 1h. Przy robieniu brzucha muszę trzymać kark, tak jak Callan na końcu filmu radzi, a ćwiczenia na biodra i pośladki rtobię na stojąco, bo zwyczajnie nie daję rady na podłodze tego zrobić.
 Czuję wszystkie mięśnie, więc chyba dobrze ćwiczyłam :)

 Zmierzyłam się i porównam po 10h pomiary.

kolejna godzina zaliczona

http://vitalia.pl/forum24,807793,0_Callanetics-czyni-cuda-zdjecia-porownawcze.html

achh tak przeglądałam kiedyś ten wątek i w sumie to on pierwszy mnie skusił na wypróbowanie callan.

U mnie dietkowo gorzej - jestem przed @ i mam straszny apetyt na słodkie a dziś wkońcu Dzień Babci to i kawałek ciasta wpadł

Mnie też ten wątek zmotywował do ćwiczenia z Callan :)
 Dziś już druga godzina za mną :)
 Czuję wszystkie mięśnie, więc chyba w miarę dobrze robię te ćwiczenia. Ale powiem Wam, że po ćwiczeniach przez jakiś czas nogi mi drżą kiedy uginam je w kolanach. Ćwiczenia dają wycisk mojemu ciału.

Hej kiedyś zrobiłam 14 godzin efekt pozostał do dziś. Zebrałam się w sobie i dzisiaj 1 godzina za mną.Pozdrawiam!!!