Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Insanity - super hardkorowy trening!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Zoey.Redbird

Zoey.Redbird

  • Dołączył: 2013-01-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 211

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2013, 16:55

Wiem, że był taki temat, ale grupa się nie rozkręciła.
Jest ktoś chętny do ćwiczenia razem Insanity - ostrego treningu z fajnymi efektami?
Całość ćwiczy się 2 miesiące, ok. 40-60 min dziennie, filmiki są na chomiku;)
Naprawdę się opłaca - kiedyś ćwiczyłam i po 3 tygodniach widziałam naprawdę duuże efekty pod względem chudnięcia, zmniejszenia ilości tłuszczu i super kondycha! Oczywiście jest to program dla osób z dość dobrą kondycją. 
link na youtube: TU  
Kilka efektów z neta:
 


Bo:

Tu rozpiska ćwiczeń, filmiki można ściągnąć z chomikuj;)

To co, ktoś chętny?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zoey.Redbird

Zoey.Redbird

  • Dołączył: 2013-01-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 211

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2013, 16:18

A ja pierdoła zgubiłam pendrive'a z filmikami i teraz ściągam...
Ale się wnerwiłam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zoey.Redbird

Zoey.Redbird

  • Dołączył: 2013-01-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 211

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2013, 17:05

Zaliczyłam drugi dzień:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika jagoa

jagoa

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2013, 19:25

ja zrobilam kilka treningów z insanity ale sa nudne ... wolę p90x 
Zdjęcie użytkownika Menhit

Menhit

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2013, 11:20

Można się do Was dołączyć.
Dzisiaj będzie mój trzeci dzień i prawdę powiedziawszy już się nie mogę doczekać kiedy rozpocznę ćwiczenia.
Nie wiem jak u Was ale ja po zakończonym treningu padam jak mucha z uśmiechem dookoła głowy i z niecierpliwością czekam na następny dzień.
W moim pamiętniku mój fit test i wymiary, mam nadzieje że uda mi się przejść cały program.
Pozdrawiam
Zdjęcie użytkownika Zoey.Redbird

Zoey.Redbird

  • Dołączył: 2013-01-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 211

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2013, 18:25

jagoa napisał(a):

ja zrobilam kilka treningów z insanity ale sa nudne ... wolę p90x 
\
Hahaha!
Nudny jest może skalpel czy callanetics, ale kiedy ciągle jedziesz na maksymalnym wysiłku to wątpię, że jest to nudne... Męczące, wykańczające, ale nie nudne!:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika IwantToBeperfect

IwantToBeperfect

  • Dołączył: 2011-04-12
  • Miasto: Gdzies
  • Liczba postów: 1456

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2013, 20:36

to Was podziwiam,bo ja nie dalam rady zrobic calego 1 programu ;/ mimo iz cwicze od dawna  moja kndycja jest kiepska. zakonczylam na 18 min....ehh,ale tak chyba sie dzieje jak czlowiek cwiczy tylko silowke... sprobuje jutro jeszcze raz,moze zrobie calosc ;)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jagoa

jagoa

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2013, 13:40

Zoey.Redbird napisał(a):

jagoa napisał(a):

ja zrobilam kilka treningów z insanity ale sa nudne ... wolę p90x 
\Hahaha!Nudny jest może skalpel czy callanetics, ale kiedy ciągle jedziesz na maksymalnym wysiłku to wątpię, że jest to nudne... Męczące, wykańczające, ale nie nudne!:)
tak dla mnie jest nudne .... wolę p90 x . Chciałam najpierw rozbudowac mięsnie na p90 classic i to zrobiałam skończyłam cały program i teraz zaczęłam insanity jednak mi nie podchodzi. tyle tych powtórzeń tego samego i nie będę ukrywac że kocham ćwiczenia z obciążeniem ... 
od poniedziałku zaczynam 2 ture 3 miesięczną z p90x lean. 
Co do chodakowskiej to mega nuda w mojej sklali :) Ja nie tylko chcę się zmęczyć chcę żeby te cwiczenia przynosiły mi radość 
Zdjęcie użytkownika PANDZIZAURA

PANDZIZAURA

  • Dołączył: 2011-05-08
  • Miasto: Tam
  • Liczba postów: 309

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2013, 18:53

Nudne??? w życiu .Przerobiłam cały 60 dniowy program. Nic nie dało mi takiego powera. To właśnie Insanity nauczyło mnie pokory i wytrwałości.Co do Chodakowskiej nie zachwyca mnie, w porównaniu do Shouna jest po prostu słaba.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nadiibeautylong

Nadiibeautylong

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Rzeka
  • Liczba postów: 5316

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2013, 16:26

ok ja postanowiłam spróbować
zrobiłam dziś fit test a jutro zaczynam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sndra

sndra

  • Dołączył: 2012-10-10
  • Miasto: Primorsko
  • Liczba postów: 3832

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 11:38

Jeżeli myślisz , że masz kondycję - po insanity w to zwątpisz :) JEstem po pierwszych ćwiczeniach - dają mega wycisk, ale podobają mi się! Działam dalej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.