Insanity - super hardkorowy trening! - strona 3

Zoey.Redbird

Dołączył: 2013-01-26
Miasto:
Liczba postów: 211

10 marca 2013, 16:55

Wiem, że był taki temat, ale grupa się nie rozkręciła.

Jest ktoś chętny do ćwiczenia razem Insanity - ostrego treningu z fajnymi efektami?

Całość ćwiczy się 2 miesiące, ok. 40-60 min dziennie, filmiki są na chomiku;)

Naprawdę się opłaca - kiedyś ćwiczyłam i po 3 tygodniach widziałam naprawdę duuże efekty pod względem chudnięcia, zmniejszenia ilości tłuszczu i super kondycha! Oczywiście jest to program dla osób z dość dobrą kondycją.

link na youtube: TU

Kilka efektów z neta:

Bo:

Tu rozpiska ćwiczeń, filmiki można ściągnąć z chomikuj;)

To co, ktoś chętny?

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Nadiibeautylong

Dołączył: 2012-11-04
Miasto: Rzeka
Liczba postów: 5316

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 12:33

zaliczony 1 dzień:)

dałam radę na 70%:)

znaczy 2 chyba, fit test był wczoraj

Edytowany przez Nadiibeautylong 19 marca 2013, 12:35

#21
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

MsKumiko

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 13:17

A co to za trening? Sama nazwa nic niestety mi nie mówi ;/

#22
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Telovim

Dołączył: 2007-12-07
Miasto: Lubliniec
Liczba postów: 17

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 17:48

Ja z żoną dzisiaj zaczęliśmy RECOVERY WEEK i poźniej zaczynamy 2 fazę INSANITY. Hektolity potu wylaliśmy przez ten miesiąc. Czasami jest ciężko ale to jeszcze bardziej motywuje do dalszego ćwiczenia. Najbardziej niestety podczas ćwiczeń dostają stawy kolanowe i skokowe. Może w Insanity żadnego sprzętu nie potrzeba ale porządne buty to postawa.