Temat: Chcę zacząć, pomóżcie

ZrobieTooo napisał(a):

elewinkaa napisał(a):

orbitrek sam to watpie ,  mozesz zaczac od spacerów , nordic walking  np nie wiem jaki jest twój styl zycia ?!

Narazie siedzę w domu wiecznie przed kompem, bo mi się dupy ruszyć nie chce i chcę to zmienić ! :) dużo jeżdże samochodem ale postanowiłam to zmienić :) Niedługo mam iść na staż więc będzie mniej czasu ale ćwiczyć chcę :) I studiuję zaocznie :)

Co do aktywności- na początek może intensywne spacery? I jakieś dywanówki?

elewinkaa napisał(a):

ZrobieTooo napisał(a):

elewinkaa napisał(a):

orbitrek sam to watpie ,  mozesz zaczac od spacerów , nordic walking  np nie wiem jaki jest twój styl zycia ?!

Narazie siedzę w domu wiecznie przed kompem, bo mi się dupy ruszyć nie chce i chcę to zmienić ! :) dużo jeżdże samochodem ale postanowiłam to zmienić :) Niedługo mam iść na staż więc będzie mniej czasu ale ćwiczyć chcę :) I studiuję zaocznie :)

zamien auto na chodzenie pieszo , a co jadasz ? pijesz ? ile

ZrobieTooo napisał(a):

Co do aktywności- na początek może intensywne spacery? I jakieś dywanówki?

Ale właśnie chodzi mi o to żebyście mi podpowiedzieli jakie są najlepsze ćwiczenia? :) dywanówki? ale jakie? :)

elewinkaa napisał(a):

szkoda , że nie napisals co jesz ?1przykładowe menu łatwiej by było powiedziec co wywalic, co czym zastapic etc (ja tam jak zaczełam cwiczyc dywanowki a nie było neta to robiła te cwiczenia ktore mialam na WF)