© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 sierpnia 2018, 13:56
Chodzi mi o np witaminy. Ja piję codziennie pokrzywę, łykam calcium pantothenicum, olej z wiesiołka, w ciągu roku akademickiego zeń szeń i plusz activ, od jesieni wit D. A wy?
23 sierpnia 2018, 14:03
pokrzywa na przemian z mniszkiem
edit wit D też, zapomniałam
Edytowany przez Zonda 23 sierpnia 2018, 14:27
23 sierpnia 2018, 14:05
witamina D ,cały rok, B-complex, Selen, Ashwangadha + olej lniany, z wiesiołka i czarnuszki
23 sierpnia 2018, 14:06
Wiesz, że jeden orzech brazylijski całkowicie pokrywa dzienne zapotrzebowanie na selen?
23 sierpnia 2018, 14:37
Ja codziennie biorę wit B12 i w okresie jesienno-zimowym wit D
23 sierpnia 2018, 14:56
Herbata z pokrzywy, magnez +witamina B6, wapń ( na siniaki i pajączki, zalecenie lekarza)
23 sierpnia 2018, 14:57
Nie
23 sierpnia 2018, 15:24
Selen co 2 dni i czasem wit b12, zastanawiam się nad jodem.
23 sierpnia 2018, 15:45
suplementuje tylko wit D, czasem magnez i potas. i do tego Ashwangadha. ostatnio kolezanka polecila olej z lisci oliwek, ale trudno sie to pije XD
lubie herbaty ziolowe, pije na zmiane miete, pokrzywe, koper wloski, szalwie, czystek etc. (mam tego strasznie duzo :D)
od czasu do czasu tez pije ziemie okrzemkowa, ale robie sobie przerwy co kilka tyg.
i tez staram sie dodawac dobrych przypraw jak pieprz cayene, czosnek, imbir, cynamon etc.
23 sierpnia 2018, 16:19
omega-3 w tranie
