© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 sierpnia 2018, 19:56
Różne kalkulatory wyliczają mi ok. 2000 kcal. Obliczyłam że jadam po ok 800-900 dziennie jak i nie 700 czy 600. Czy muszę jeść te minimum 1600 nawet jeśli nie jestem głodna i te kalorie mnie nasycają?
dopiero od kilku dni chodzę do klubu fitness ale ogólnie mam siedzący tryb życia
Edytowany przez Kamx1 5 sierpnia 2018, 19:59
5 sierpnia 2018, 22:08
a rob co chcesz. mozesz nie jesc nic. twoja d*pa, twoja sprawa. mamy spytaj - moze ktos sie zainteresuje problemem i bedzie w stanie pomoc. tutaj raczej kazdy skupia sie na sobie. i bardzo dobrze, bo jakbysmy tak mieli brac na powaznie kazdego trolla to moznaby zwariowac. nie jedz nic, wiecej cwicz, predzej zakonczy sie to przedstawienie, ktore w sumie nikogo nie bawi ani nie rusza.
5 sierpnia 2018, 22:35
nie jestem trollem -_- ja się pytam serio czy trzeba tyle jeść posiłków bo dietetyk mówi inaczej a trener personalny inaczej ;-;
5 sierpnia 2018, 22:36
Możesz jeść 800 tylko pożegnać się najpierw z okresem, włosami i tak dalej ;) Jak wygląda taki twój jadłospis na 700 kcal ?
kanapka rano i wieczorem, na obiad mięso zazwyczaj 2 średnie kawałki + trochę warzyw
5 sierpnia 2018, 22:37
Moze byc 5 czy 3 czy 2... nie ma to znaczenia
dzięki za odp :D
5 sierpnia 2018, 22:39
rany.... to co Ty jesz ... to w ogóle jest możliwe jeść 600-700 kcal i nie byc glodnym....
W roku szkolnym zazwyczaj jem więcej bo wtedy zużywam więcej energii , ale zastanawiam czy to nie przez to że śpię po kilkanaście godzin sprawia że nie potrzebuję dużej ilości pokarmu (trzeba odespać rok szkolny XD)
5 sierpnia 2018, 22:58
Nie, trzeba odespać bo brak energii, sił i organizm musi oszczędzać żeby żyć przy takiej podaży kalorii?
5 sierpnia 2018, 23:24
Tak... masz nadwage, a teraz zaczynajac sie odchudzac 600kcal dziennie jest dla ciebie wyzwaniem xD To, ze nie czujesz glodu, nie oznacza, ze tak dlugo pociagniesz. Za jakis czas dopadnie ciebie jojo, a kolejna walka o zdrowie i figure nie bedzie juz taka latwa.
5 sierpnia 2018, 23:49
nie jestem trollem -_- ja się pytam serio czy trzeba tyle jeść posiłków bo dietetyk mówi inaczej a trener personalny inaczej ;-;
Z ciekawości- co mówi dietetyk, a co trener personalny?
Odpowiadając- nie powinnaś dużo obcinać ze swojego zapotrzebowania. Wtedy schudniesz na długo i będziesz wyglądać oraz czuć się świetnie:)
6 sierpnia 2018, 08:07
podsumujmy. Korzystasz z dietetyka i trenera personalnego. Masz wakacje i śpisz po kilkanaście godzin na dobę. W ciągu dnia zjadasz dwie kanapki i jakiś szczątkowy obiad, mimo iż, jak na wstępie trener i dietetyk w użyciu. I jeszcze pytasz na vitce o coś, o czym zapewnie dwaj poprzedni sie wypowiedzieli i tylko mozna się domyslić jak. Coś pominełam?
6 sierpnia 2018, 09:42
podsumujmy. Korzystasz z dietetyka i trenera personalnego. Masz wakacje i śpisz po kilkanaście godzin na dobę. W ciągu dnia zjadasz dwie kanapki i jakiś szczątkowy obiad, mimo iż, jak na wstępie trener i dietetyk w użyciu. I jeszcze pytasz na vitce o coś, o czym zapewnie dwaj poprzedni sie wypowiedzieli i tylko mozna się domyslić jak. Coś pominełam?
Mistrz! Pucgar wody z cytryna dla tej pani! ;)
