© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 lipca 2018, 19:41
Cześć. Do niedawna miałam straszny problem z odpowiednim nawadnianiem. Przez cały dzień potrafiłam wypić kilka kaw i jedynie jedną herbatę. Lubię pić wodę mineralną, ale tylko w upały (w tym z cytryną, z miętą). W chłodniejsze dni zdecydowanie sięgam po ciepłe napoje. I tak oto zaczęłam eksperymentować z naparami. Odkryłam na nowo stary, dobry rumianek, kupiłam różne sypane, zielone herbaty (w tym z mango - mmm), przetestowałam fantastyczny napar z melisy i lawendy. Odkąd zrobiłam solidne zapasy ziół i herbat nie mam problemu z piciem. Poszukuję kolejnych inspiracji. :) Jakie są wasze ulubione zioła, herbaty lub inne napoje, które można popijać na diecie? Z chęcią przygarnę również przepisy na soki. Pozdrawiam.
19 lipca 2018, 20:19
Ja piję dosyć dużo w ciągu dnia, zawsze muszę mieć przy sobie wodę. A oprócz tego uwielbiam mieszanki ziół (sama robię) np. mięta+melisa+szałwia+nagietek. Piję też herbatę czarną i zieloną, kompoty (bez cukru).
19 lipca 2018, 20:21
Dubel
Edytowany przez 14chochol 19 lipca 2018, 20:23
19 lipca 2018, 20:22
herbata ze skrzypu - jestem uzalezniona, mam nadzieje ze nie mozna jej przedawkować[/quote Trzeba zrobic przerwe od czasu do czasu. Chodzilo o witaminy B, sprawdz nie pamietam dokladnie.
19 lipca 2018, 20:38
Sezon wypełni i mam dostęp do świeżych owoców więc robię kompoty. Uwielbiam.
19 lipca 2018, 21:22
Lato w pełni więc można do wody dodac troche owoców,mięty i jest to świetny napój a ostatnio gdy było chłodniej zaserwowali mi nad morzem herbate w ogromnej szklance-herbata jakaś owocowa była w tym mnóstwo gozdzików,pól plastra grejpfruta,pomarańczy i cytryny,do smaku można dodać miodu-pychota 
19 lipca 2018, 21:26
Moje ulubione napoje nawadniające to gin z tonikiem i martini ;)) ,a na poważnie to codziennie piję wodę czystą niegazowaną w ilości 2 litrów dziennie herbatki mi jakoś nie wchodzą no chyba że muszę pić w ramach zdrowotności.
19 lipca 2018, 21:35
ulubiony? Woda kokosowa, ale nie mozna za bardzo pofolgowac bo jakies kalorie ma
19 lipca 2018, 21:53
Chyba nie zainspiruję cię bo generalnie od lat piję tylko czystą wodę i nie mam z tym problemu niezależnie od pory roku... jedna -max 2 espresso, nie znosze herbaty, ziółek ;) no może yerba mate czasami ;) Lubię koktajle z całych owoców z wodą czasami mlekiem-najróżniejsze-traktuję je jako przekąskę a nie napój... (soków owocowych nie lubię, za to czasem warzywne zwł.pomidorowy z chilli). Oczywiście kefir, mleko- ale jako składniki posiłku,nie napój sam w sobie ;)
19 lipca 2018, 22:00
Herbata z pokrzywy, zielona z truskawką, zielona ice tea, czerwona, honeybush honeytella, mięta, czystek, skrzyp, sok pomidorowy, soki wielowarzywne, sok z grejpfruta, maślanka naturalna/kefir, woda z cytryną, piwo Lech 0% z miętą i limonką (raczej mało dietetyczne :D), kakao słodzone miodem i mój hicior: czarna herbata z cytryną, sokiem malinowym, miodem i... Amolem 
Nie wszystko z powyższych działa nawadniająco, ale to moje ulubione płyny.
Edytowany przez Ves91 19 lipca 2018, 22:01
19 lipca 2018, 22:28
A ja uwielbiam imbir :) obieram k kroje korzeń w plastry, gotuje 15 minut ;) świetnie rozgrzewa w zimowe wieczory o wystudzony wywar z lodem orzeźwia jak woda z cytryną ;) w upały lubię również kawę orange mocca
