© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 lipca 2018, 19:41
Cześć. Do niedawna miałam straszny problem z odpowiednim nawadnianiem. Przez cały dzień potrafiłam wypić kilka kaw i jedynie jedną herbatę. Lubię pić wodę mineralną, ale tylko w upały (w tym z cytryną, z miętą). W chłodniejsze dni zdecydowanie sięgam po ciepłe napoje. I tak oto zaczęłam eksperymentować z naparami. Odkryłam na nowo stary, dobry rumianek, kupiłam różne sypane, zielone herbaty (w tym z mango - mmm), przetestowałam fantastyczny napar z melisy i lawendy. Odkąd zrobiłam solidne zapasy ziół i herbat nie mam problemu z piciem. Poszukuję kolejnych inspiracji. :) Jakie są wasze ulubione zioła, herbaty lub inne napoje, które można popijać na diecie? Z chęcią przygarnę również przepisy na soki. Pozdrawiam.
19 lipca 2018, 19:53
To że kawa nie nawadnia to mit, z tym że nie każdy ma tego świadomość. Ja piję kawę z mlekiem, pokrzywę, herbatę czarną z cytryną, wodę lubię też od czasu do czasu napić się pepsi max. Czasem zdarzy mi się wypić przez cały dzień wypić 2 duże cappuccino i nadrabiam później.
Edytowany przez HelloPomello 19 lipca 2018, 20:08
19 lipca 2018, 19:58
Podobno kawa nie odwadnia, były nawet badania i wszyscy byli zszokowani
Ja głównie piję zieloną herbatę, czasem czerwoną i jakieś ziółka (melisa, mięta itp), od czasu do czasu kubek mleka (jak mam ochotę), kakao na mleku, kefir, no i wody mineralne.
19 lipca 2018, 19:59
Ja lubię białą morwę, zieloną herbatę z pigwą, melisę z pomarańczą, herbatę jaśminową.
19 lipca 2018, 20:01
tez mam ten problem, w upaly wypije 1,5l wody ale teraz.. pogoda sie zrobila listopadowa i nie moge nawet pol butelki wypic :( kroluje kawa z mlekiem :S z zimnych to jeszcze pije sok 100% pomarancza i 100% jablko z hortexu (bodajze). Ale rozcienczam sobie pol na pol cisowianką.
Edit tak, jeszcze kubek zimnego mleka sie zdarzy :)
Edytowany przez 19 lipca 2018, 20:02
19 lipca 2018, 20:02
herbata ze skrzypu - jestem uzalezniona, mam nadzieje ze nie mozna jej przedawkować
19 lipca 2018, 20:03
A propos kawy - ja jej nie wykluczam :). Chodzi mi głównie o poznawanie nowych smaków ew. włączenie napojów o których nie pomyślałam (np. wspominanego wyżej kefiru - piję go z reguły tylko do ziemniaków. ;)
19 lipca 2018, 20:06
to ja pije jeszcze maslanke mragowska owoce lesne, nie wiem, czy nawadnia.... ale jest pyszna.
19 lipca 2018, 20:06
herbatka ziołowa mięta, herbata zielona , czarna mniej
19 lipca 2018, 20:08
herbata ze skrzypu - jestem uzalezniona, mam nadzieje ze nie mozna jej przedawkować
Można przedawkować. Bodajże strasznie wypłukuje witaminę B z organizmu
