Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Śniadanie na słodko - niskokaloryczne

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Mleczna.

Mleczna.

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 17:39

Heej ;* potrzebuję przepisów na niskokaloryczne śniadanka na słodko? ; pomoże ktoś? 
Zdjęcie użytkownika frutti1992

frutti1992

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 18:36

jogurt naturalny z łyżką syropu malinowego. 150g jogurtu 73,5 kcal + łyżka soku ok 10 kcal. i masz jogurt jak owocowy tylko 83,5 kcal
Zdjęcie użytkownika dziewczyna.bonda

dziewczyna.bonda

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 18:37

Omlet z 2 jaj na 5 gr masła z malinowym dźemem niskosłodzonym. Dziś jadłam i było przepyszne, a miało jedynei 237kcal. I syci na długo.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dziewczyna.bonda

dziewczyna.bonda

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 18:38

frutti, to może jeszcze lepiej zjeść 50gr jogurty a wtedy jeszcze mneij bedziesz miec kalorii ;) ;/
Zdjęcie użytkownika Mleczna.

Mleczna.

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 18:50

dziewczynki, a przepisy na jakieś dietetyczne naleśniki? ; 
Zdjęcie użytkownika frutti1992

frutti1992

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 18:56

dziewczyna.bonda-zależy jak kto lubi.
Zdjęcie użytkownika helgusia69

helgusia69

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Macerata
  • Liczba postów: 3737

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 19:25

platki i to obojetnie jakie bo wszystkie praktycznie maja tyle samo kcal ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Julkaa1994

Julkaa1994

  • Dołączył: 2011-03-25
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 279

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 19:30

hmm ja polecam takie coś:
2 jajka [78*2], z 3 łyżki otrębów pszennych [7*3], łyżeczka cukru [20] = ok. 200
i to możesz zjeść np. z łyżką dżemu niskosłodzonego [ok. 30kcal]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xeska

xeska

  • Dołączył: 2009-12-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 213

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 19:41

jogurt naturalny z potartym jabłkiem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czarnolinka

czarnolinka

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 19:55

budyń z płatkami ryżowymi

sam budyń, słodzony np. łyżeczką miodu

pieczone jabłka z cynamonem i jogurtem naturalnym

pół rozgniecionego banana z 3 łyżkami płatków owsianych, łyżeczką kakao i 1/8 szklanki mleka, ja dodaję jeszcze łyżeczkę miodu (wychodzi fajny, zapychający kleik)

jogurt naturalny z granolą lub płatkami owsianymi

sałatka owocowa (z tropikalnych owoców, one sa bardziej kaloryczne)


Zdjęcie użytkownika Gosia66666

Gosia66666

  • Dołączył: 2010-07-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 525

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 20:01

                                                                  OMLET BANANOWY

  1. Białka ubijamy z odrobiną soli na sztywną pianę, dodajemy po 1 żółtku ciągle miksując. Następnie dodajemy cukier, i mąkę wymieszaną z proszkiem do pieczenia. Banana ścieramy na grubej tarce i dodajemy do masy lub na wylaną na patelnię masę układamy plasterki z banana.
  3. Omleta smażymy z obydwu stron na maśle podając z dowolnym dżemem.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.