28 marca 2011, 17:39
Heej ;* potrzebuję przepisów na niskokaloryczne śniadanka na słodko? ; pomoże ktoś?
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
28 marca 2011, 17:41
owsianka:) można zrobić ja na sposób niskokaloryczny;)
sałatka owocowa
kromka razowca z twarogiem i dżemem albo plastrem kiwi/jabłka/truskawek/banana
a dlaczego chcesz niskokaloryczne śniadanie? do ilu kalorii?
28 marca 2011, 17:44
Płatki fitness z mlekiem! W małej ilości jest spoko :) Na pewno na śniadanie ok ;)
28 marca 2011, 17:45
malalady - myślę, że do 200. bo kurcze moja mama zawsze dowala okropne, wielkie, tłuste obiady; / i chcę się zmieścić w bilansie.
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
28 marca 2011, 17:49
to taka owsianka 2 łyżki płatków owsianych (około 70kcal) + 3 łyżki otrębów pszennych (około 21kcal) + trochę mleka/jogurtu/serka wiejskiego + 1/2 jabłka startego, cynamon
lepiej zjedz jednak większe śniadanie a obiad mniejsze....zawsze można wybrać "mniejsze zło" z zestawu obiadowego
28 marca 2011, 17:57
niestety mamie tego wytłumaczyć nie mogę. ; /
- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1946
28 marca 2011, 18:12
można nałożyć trochę mniej obiadu... może spytaj mamy czy masz sie napchać i to zwrócić czy lepiej zjeść jak człowiek.
To ile Ty masz lat że mama ingeruje w Twoje posiłki ?
28 marca 2011, 18:22
Znam to jak ciężko powiedzieć mamie, że tłuste to nie koniecznie zdrowe i wspaniałe. Ja się źle czuję po takich obiadach.. A co do śniadań to lubię sobie zjeść tosta pełnoziarnistego z miodem z pasieki mojej cioci lub z domowym nie słodzonym dżemem (marmoladą) lub mała owsianka.. Czasem jem też porcję płatków "Błonnik" z miksowanymi owocami : )
28 marca 2011, 18:27
Ja mam to szczęście, że moja mama się odchudza i zrozumie, jak nie zjem ziemniaków czy coś. Poza tym czasem gotuje mi rybę na parze zamiast smażonej. Ale niestety reszta domowników to wstrętne żarłoki i mama i babcia gotują dla nich pyszności.
Co do śniadania to możesz zjeść kisiel, muss owocowy albo budyń. Wsypujesz do kubka, zalewasz wrzątkiem i gotowe. niezbyt zdrowe, ale słodkie i niskokaloryczne.
- Dołączył: 2009-09-27
- Miasto: Malezja
- Liczba postów: 307
28 marca 2011, 18:34
serki typu danio i jogurty :) ja nie moge nie zjeść czegoś słodkiego rano więc najcześciej jem właśnei to :)
