Temat: SEREK ZIARNISTY czy TWARÓG?

Ninja nie ublizaj mi,bo nie masz ku temu powodow.Jestem juz dluzszy czas na V. i widze co sie dzieje..Coraz wiecej anorektyczek,ludzi z ortoreksja i jak widze kolejny temat z tej serii to mi sie ciut cisnienie podnosi..Uwazasz,ze nie mam prawa wyrazic swojej opinii???
Co do twarogu i serkow to ja uwazam,ze i to i to jest mega zdrowe bo akurat nie mam zapedow do porownywania tego typu produktow...Moze wlasnie Tobie sie nudzi,skoro lubisz wnikac w takie rzeczy...Wiec jedz sobie marchewki i przegryzaj je twarogiem,a ode mnie sie odwal kobieto.

> > Wydaje mi się że ziarnisty. Przynajmniej mniej>
> tłusty :Pco ma do tego tłuszcz??? lepszy jest
> wlasnie twaróg, ale jako źródło białka nadaje sie
> TYLKO na noc, zeby zapobiegać katabolizmowi, ze
> względu na to,  ze zawiera kazeine- czyli białko
> wolnowchłaniane. w ciągu dnia zadne twarogi, serki
> wiejskie, itp są kompletnie niepotrzebne. inna
> kwestia, ze na redukcji nabiał nalezy wykluczyc (z
> wyjątkiem tylko tego twarogu na noc), bo nie sluzy
> to chudnieciu. polecam arty o prolaktynie i
> laktozie


Aha tzn, że serek wiejski nie jest taki cudowny podczas diety, ja np jem zawsze na kolacje białko i w ogóle nie chudnę:P Mam problemy z hormonami i moze to dlatego nie chudnę mimo, że moja dieta jest bogata w białko?

oba sa dobre.. jedz taki ktory tobie smakuje a nie pytaj sie nas co my ci polecamy :) umiesz czytac wiec sama zdecyduj :)

Ja polecam absolutnie serek wiejski ;p Mam jeden ulubiony z Biedronki... Tylko troszke za rzadki jest ;/

> oba sa dobre.. jedz taki ktory tobie smakuje a nie
> pytaj sie nas co my ci polecamy :) umiesz czytac
> wiec sama zdecyduj :)

czy ja się zwróciłam się z prośbą o polecenie mi czegoś? nie... :)

> Wydaje mi się że ziarnisty. Przynajmniej mniej
> tłusty :P

Istotniejsza jest raczej wartość 'cukru mlecznego '( naturalnie występującego ) niż tłuszczu!

> > > Wydaje mi się że ziarnisty. Przynajmniej
> mniej>> tłusty :Pco ma do tego tłuszcz??? lepszy
> jest> wlasnie twaróg, ale jako źródło białka
> nadaje sie> TYLKO na noc, zeby zapobiegać
> katabolizmowi, ze> względu na to,  ze zawiera
> kazeine- czyli białko> wolnowchłaniane. w ciągu
> dnia zadne twarogi, serki> wiejskie, itp są
> kompletnie niepotrzebne. inna> kwestia, ze na
> redukcji nabiał nalezy wykluczyc (z> wyjątkiem
> tylko tego twarogu na noc), bo nie sluzy> to
> chudnieciu. polecam arty o prolaktynie i>
> laktozieAha tzn, że serek wiejski nie jest taki
> cudowny podczas diety, ja np jem zawsze na kolacje
> białko i w ogóle nie chudnę:P Mam problemy z
> hormonami i moze to dlatego nie chudnę mimo, że
> moja dieta jest bogata w białko?

Na noc powinno się jeść ( o ile stosujesz zasadę białka ) pełnowartościowe białko - ryby, jaja, mięso. Nabiał to białko niepełnowartościowe, które nalezy połączyć z węglowodanami by stało się pełnowartościowym - aminokwasy uzupełniają się.

czyli właśnie np. twaróg z łyżeczką dżemu .. ;-)

> czyli właśnie np. twaróg z łyżeczką dżemu .. ;-)

Niekoniecznie - dżem to węglowodany proste zawiera sporo cukru! Aby uzupełnić niepełnowartościowe białko należy zjeść węglowodany złożone - pieczywo z pełnego przemiału, nie oczyszczone płatki owsiane, ryż brązowy itp.

A co za różnica?!!! Chciałabym miec takie problemy..he he..