© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 lutego 2018, 11:35
Z ilu jajek jecie zazwyczaj jajecznice? I przy jakim dziennym spożyciu kalorii
1 lutego 2018, 14:27
2 jajka na maśle, z bułką/chlebem, bez żadnych dodatków w postaci szynki, boczku, warzyw itp. - czyste jajko. Jem 1500 kcal dziennie
Edytowany przez 1 lutego 2018, 14:27
1 lutego 2018, 14:43
4-5, kalorie 2 tys
1 lutego 2018, 14:44
Wow jak ja robiłam z 2 jajek to w ogóle się nie Najadłam. Z 4 minimum i do tego warzywka, pomidorki. Jem 1800-2000 kcal.
2 to ja bym nie odczula
1 lutego 2018, 14:46
z 3 jajek
1 lutego 2018, 14:48
Zazwyczaj 1 jajko i do tego pieczarki, cebula i szpinak, jeśli bez dodatków to zjem z 2. Jajka od zawsze jem bez pieczywa. Kalorii nie liczę.
Ja nie wiem jak Wy jesteście w stanie zjeść tak dużo jajek na raz? Mnie one bardzo zapychają i po 2 mam dosyć - po większej ilości jest mi niedobrze...
Edytowany przez Naoki 1 lutego 2018, 14:49
1 lutego 2018, 14:55
3 jajka, 1800 kcal obecnie
1 lutego 2018, 15:28
3 jajka do jajecznicy. solo tez 3, czy to gotowane, czy sadzone. dziennie 2000 kcal +/-
1 lutego 2018, 15:38
4. Nie licze kalorii
1 lutego 2018, 16:10
nie jadam jajek ;(
To zupełnie jak ja. Jadam za to tofucznicę, zwykle z kostki 180 gram tofu plus warzywa
1 lutego 2018, 16:12
2 to ja bym nie odczulaWow jak ja robiłam z 2 jajek to w ogóle się nie Najadłam. Z 4 minimum i do tego warzywka, pomidorki. Jem 1800-2000 kcal.
To pewnie też zależy od wielkości jajka. Moja przyjaciółka smaży 3 osobowej rodzinie zwykle 10, ale wiejskich, tych z marketu użyła z raz, niby L, a głodni odeszli od stołu.
