© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 lutego 2018, 11:35
Z ilu jajek jecie zazwyczaj jajecznice? I przy jakim dziennym spożyciu kalorii
1 lutego 2018, 11:42
2 jajka. dzienne spożycie ok 1500
1 lutego 2018, 11:47
2 jajka -1500-1600kcal. z większej ilości jajek to dla mnie za dużo-przestaje mi smakować.. Za to już jajka na miękko mogę ze smakiem zjeść 3 ;) oczywiście nie codziennie ale z raz na tydzień.
1 lutego 2018, 11:57
to zalezy - 3 jajka jesli robie z samymi warzywami, a jesli do tego wkrajam troche wedzonego schabu lub kielbasy ( swojskiej -100% miesa) to 2 jajka. Dzienne spozycie ok 2000kcal.
1 lutego 2018, 12:03
Zalezy z czym ta jajecznica. Zwykle jem na kolacje razem z pol kromki chleba z maslem - wtedy 2 jajka. Jezeli 1 jajko - to jajecznica jest z makaronem, ryzem, czy ziemniakami, ktore mi zostaly z obiadu -) Nie licze kalorii.
1 lutego 2018, 12:05
2 jajka smażone z cebulą, do tego warzywa i czasem mała kromka chleba :) Jajecznica mnie zawsze bardzo zapycha.
Na razie nie liczę kalorii - jem tak, żeby się dobrze czuć.
1 lutego 2018, 12:08
nie jadam jajek ;(
1 lutego 2018, 12:22
2 jajka + ja zawsze jem z bułka albo 2 kromki chleba ;) kalorii nie liczę teraz ale robię tak zawsze bez względu na to ile mam aktualnie kalorii ;)
1 lutego 2018, 12:24
3 jajka, bez chleba. 1600 - 1700 kcal
1 lutego 2018, 12:39
Z dwoch jajek to moje dziecko je jajecznice. Nie przepadam za jajkami wogole. A szkoda bo są bardzo zdrowe
