© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 stycznia 2018, 01:29
Macie jakieś pomysły na proste, niskokaloryczne śniadania? Zdrowe, najlepiej z dużą zawartością białka, lecz przede wszystkim smaczne i łatwe w przygotowaniu?
16 stycznia 2018, 10:22
ZuzaG.A jak ktoś ma PPM na poziomie 1250 kcal to jak proponujesz rozłożyć to na 5 posiłków ?
Rozumiem, ze ten ktos tylko lezy i oddycha 
16 stycznia 2018, 10:47
ZuzaG.A jak ktoś ma PPM na poziomie 1250 kcal to jak proponujesz rozłożyć to na 5 posiłków ?
Noma, komentowanie Twojego posta jest poniżej mojej godności.
16 stycznia 2018, 11:15
Przesadzacie, po jednym wpisie oceniacie Autorke. Ja bedac na diecie jadlam 1600kcal, nigdy rano nie lubilam jesc, wole pozadny obiad. Wiec czasem sie to rozkladalo, ze moje sniadanie wynosilo 300kcal, jakis jogurt z platkami na szybko czy cos w tym stylu. Potem drugie sniadanie 300kcal, obiad 800/900kcal i kolacja z tego co mi zostalo. Wiec nie ocenialabym po sniadaniu czy Autorka bedzie sie glodzic czy nie.
16 stycznia 2018, 11:17
Komentowanie waszych postów jest też poniżej mojej godności, bo nawet jeszcze nie zdążyłam wyjaśnić o co chodzi, także myślę, że już wyjaśnianie nie ma sensu skoro wiecie lepiej.
16 stycznia 2018, 11:48
Taaaa, bo doświadczenie z vitalii uczy, że jeśli laska pyta o niskokaloryczne śniadanie z podaną precyzyjnie wartością tychże kalorii, to na pewno dlatego, że chce zjeść duży obiad 
Vitalii nie znacie? No błagam 
Edytowany przez 16 stycznia 2018, 11:49
16 stycznia 2018, 11:51
.
Edytowany przez Marisca 16 stycznia 2018, 11:53
16 stycznia 2018, 11:52
Taaaa, bo doświadczenie z vitalii uczy, że jeśli laska pyta o niskokaloryczne śniadanie z podaną precyzyjnie wartością tychże kalorii, to na pewno dlatego, że chce zjeść duży obiad Vitalii nie znacie? No błagam
Nie oceniaj wszystkich na podstawie kilku vitaliowych wariatek.
16 stycznia 2018, 11:56
Nie oceniaj wszystkich na podstawie kilku vitaliowych wariatek.Taaaa, bo doświadczenie z vitalii uczy, że jeśli laska pyta o niskokaloryczne śniadanie z podaną precyzyjnie wartością tychże kalorii, to na pewno dlatego, że chce zjeść duży obiad Vitalii nie znacie? No błagam
No ok ok, ale przyznasz, że prawdopodobieństwo, że dziewczyna postanowiła sobie 1000-1200 kcal i skrupulatnie wylicza te kalorie co do jednej truskawki jest w takim przypadku ciut większe niż takie fajne rozłożenie posiłków jak u Ciebie?
@Noma, ale co mogłaś mieć na myśli? Nawet jeśli ktoś ma 1250 PPM, to zdrowo jeść = jeść w granicach powiedzmy 1500-1600 kcal co najmniej. Zatem 300 kcal na śniadanie to nadal bardzo bardzo biednie. Wytłumacz, jeśli nie rozumiem.
Edytowany przez 16 stycznia 2018, 11:57
16 stycznia 2018, 12:17
No ok ok, ale przyznasz, że prawdopodobieństwo, że dziewczyna postanowiła sobie 1000-1200 kcal i skrupulatnie wylicza te kalorie co do jednej truskawki jest w takim przypadku ciut większe niż takie fajne rozłożenie posiłków jak u Ciebie?Nie oceniaj wszystkich na podstawie kilku vitaliowych wariatek.Taaaa, bo doświadczenie z vitalii uczy, że jeśli laska pyta o niskokaloryczne śniadanie z podaną precyzyjnie wartością tychże kalorii, to na pewno dlatego, że chce zjeść duży obiad Vitalii nie znacie? No błagam
Oczywiscie, ze jest taka szansa. Ale tez jest szansa, ze zwyczajnie lubi lekkie sniadania. Poki Autorka nic wiecej nie napisze to ciezko ja oskarzac o glodowki :)
16 stycznia 2018, 12:27
ZuzaG.
JA z racji bardzo niskiego wzrostu i niedużej wagi mam bardzo małe CPM i nie ma bata nie schudnę nic na 1500-1600 kcal jeśli mam czasem taką potrzebę , z uwagi na jakieś kilka nadprogramowych kg. Próbowałam wiele razy "zdrowych diet" i nie rusza nic powyżej 1200-1300 kcal, 2-3 większe posiłki dziennie to dla mnie za mało więc trzeba te kcal bardziej rozłożyć i nic innego nie wyjdzie jak śniadanie powiedzmy 300 kcal. Pewnie chciałabym mieć ten luksus jedzenia na diecie 1600 kcal, ale nie mam.
Ogólnie , żeby utrzymać wagę nie mogę przekraczać 1800 kcal nawet ćwicząc.
