© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 stycznia 2018, 01:29
Macie jakieś pomysły na proste, niskokaloryczne śniadania? Zdrowe, najlepiej z dużą zawartością białka, lecz przede wszystkim smaczne i łatwe w przygotowaniu?
16 stycznia 2018, 06:42
Ja czasami jem twarożek poltlusty 300g z jogurtem naturalnym i łyżka cukru. Zapycha mnie do 13:) a czemu tylko 300kcal? Śniadanie powinno mieć więcej...
16 stycznia 2018, 07:48
300 kcal to śniadanie dla dwulatka. Dla dorosłej kobiety nie można zrobić zdrowego śniadania o takiej kaloryczności. Wybacz, nie pomogę w głodóweczce.
16 stycznia 2018, 08:14
Na 400 mam całą masę sprawdzonych przepisów z proporcjami od dietetyczki. Na 300 miałam kiedyś drugie śniadania, jak jesteś zainteresowana takim zestawem to się odezwij. Coś podeślę.
16 stycznia 2018, 09:10
Zonda- ja chętnie skorzystam, jeśli mogę 
Podesłać Ci maila na priv?
16 stycznia 2018, 09:18
ZuzaG.
A jak ktoś ma PPM na poziomie 1250 kcal to jak proponujesz rozłożyć to na 5 posiłków ?
16 stycznia 2018, 09:51
A jak ktoś ma PPM na poziomie 1250 kcal to jak proponujesz rozłożyć to na 5 posiłków ?
nie ma obowiązku jedzenia na granicy ppm. Je się tyle ile jest sie w stanie zmetabolizować, zazwyczaj jest to znacznie powyżej tej wartości.
16 stycznia 2018, 10:04
ZuzaG.A jak ktoś ma PPM na poziomie 1250 kcal to jak proponujesz rozłożyć to na 5 posiłków ?
a skąd pomysł, że na diecie należy jeść tyle ile wynosi PPM ?
16 stycznia 2018, 10:09
ZuzaG.A jak ktoś ma PPM na poziomie 1250 kcal to jak proponujesz rozłożyć to na 5 posiłków ?
A po co na 5? Można na 2-3. Wygodniej i bardziej kalorycznie w jednym posiłku. No i je się według CPM.
Edytowany przez Corinek 16 stycznia 2018, 10:10
