Temat: Jadłospis

Najlepsza sama woda...ewentualnie kup sobie multiwitaminki do rozpuszczania i wrzucaj do wody, nie wolno tylko przesadzić z ilością. Soki możesz wyciskać sama, oprócz tego herbaty, np. zielona czy owocowe. Kawa i czarna herbata odwadniają więc ostrożnie.

no dobrze;] a masz możne jakieś jeszcze rady dla mnie?:*:*

ćwicz :) i jedz wszystko ale z umiarem. 1500-1600 kcal i będzie dobrze.

no cwicze ale nie wiem czy dam rade schudnac:( ciagle czuje ze za duzo jem:( dobry jest ten moj jadlospis?;>

Agaszek:*tak..na tych zdjeciach to jestem ja...ale tam mam obcasy i nie widac moich grubych ud:(ale naprawde mam i na kazdym kroku mi to mówią i mnie to strasznie dołuje i przez to mam kompleksy:( mam duzą motywacje i mysle ze dam rade...pozatym troche ruchu i zdrowy styl zycia nikomu nie zaszkodzi;] no piersi jak mi zmaleja to bedzie tragedia:(i wcale nie mam idealnego wygladu:(

8 minutowki sa fajne :)

napewno dzisiaj wieczorkiem sprobuje;] dziekuje;*

i tak mysle ze mam co zrzucac;] a na biust sa podobno skuteczne tabletki bust-up;))