Temat: Jadłospis

Ja bym na kolację coś więcej zjadła niż jogurt. Ale w sumie zależy jaki to jogurt, mały czy duży:) A z ćwiczeń może różne ośmiominutówki?

a co to sa ośmiominutówki?:):)

Hah, z obiadami mam podobnie jak Ty, licze na to co łaska co mi mama albo babcia ugotuje, bo sie do kuchni nie dopcham ;/, ale tez modyfikuję dania, więc wczoraj jadłam brokuły z paluszkami rybnymi nie na oleju tylko grzanymi w piekarniku (nienawidzę ryb, a to jedyna forma tego pływającego stworzenia którą zjem), a dziś zjem chyba tylko zupę szczawiową z jednym jajkiem.

tak, na kolację więcej niż jogurt. Zrób sałatkę z kurczakiem, zjedz biały ser z dodatkami. I zamiast musli ze sklepu proponuję zrobić jej samemu z płatków owsianych, jęczmiennych, otrębów, suszonych owoców i orzechów. To z paczki to pełne cukru, przetworzone świństwo. Szkoda tylko, że takie smaczne... 

wpisz na youtube 8 min i wyskoczą Ci ćwiczenia. Abs na brzuch, buns na poślady, legs na nogi, strech to rozciąganie, arms ręce. Fajne są, polecam.

Ja bym na kolację poleciła jakieś białko i warzywka ;)Pozdrawiam ;D

bardzo dziękuje za odpowiedzi;*:*:*:* a jesli jem duzo marchewek to to jest dobre czy nie?;>

dobrze, jeżeli nie są to marchewki gotowane, bo mają wysoki indeks glikemiczny. Surowe możesz wcinać.

no to wcinam;] a do picia co moge kupic oprocz wody bo nienawidze:(:(:( wczoraj kupilam sok wielowarzywny ale jest taki nie dobry jak grochowka smakuje:(