Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dietetyczne śniadania :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika agnes95

agnes95

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2364

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2011, 21:10

jakie są wasze ulubione dietetyczne śniadanka ?? max - 300kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Fibie

Fibie

  • Dołączył: 2011-02-22
  • Miasto: Piaski
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 12:38

30 g czirlsiosów białych + jogurt naturalny 180 g. Jakieś 220 kcal ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agnes95

agnes95

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2364

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 13:21

meEffy ale pyszności :)) a ile kcal ma taki otrębowy nalesnik ?? albo ten placuszek ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dominaszka

dominaszka

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 14:00

150g szprotek w sosie pomidorowym, kromka chleba, jabłko
Zdjęcie użytkownika magia11mm

magia11mm

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 14:04

penelopaa  a jak robisz ten chlebek bo ja chętnie skożystałabym z Twojego przepisu. Ja bardzo lubię muesli z jogurtem bądź mlekiem lub ewentualnie kanapeczkę z warzywkami i szyneczką ale bez masła, czasami też robię sobie płatki z owocami i mlekiem najlepsze są z truskawkami ale sezon jeszcze daleko.
Zdjęcie użytkownika Vegetab21

Vegetab21

  • Dołączył: 2010-11-24
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2134

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 15:00

Sałatka owocowa .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ivette.

Ivette.

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 15:16

2 jajka na miękko+ chlebek pełnoziarnisty, ew. wasa

owsianka z łyżką rodzynek

pełnoziarnisty chlebek na zakwasie (koniecznie!) z wiejskim, lub twarogiem muśnięty dżemem

Pyszota!

Zdjęcie użytkownika Agatkax3

Agatkax3

  • Dołączył: 2010-08-15
  • Miasto: Kraina Marzeń
  • Liczba postów: 4631

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 17:37

Owsianka lub chleb razowy z czymś taam :)
Musli lub jajecznica z 2 jaj :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Impressivo

Impressivo

  • Dołączył: 2011-01-05
  • Miasto: Zielony Przylądek
  • Liczba postów: 2230

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 22:07

Ja zazwyczaj jem:

Mleko 2% (szklanka) i płatki kukurydziane, albo musli.

Grahamka z twarożkiem wiejskim ze szczypiorkiem ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BeeSweet2

BeeSweet2

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 22:54

Ja mam takie jedno sycace na niecałe 200 kalorii ;)

Omlet z 3 białek(60) zwijamy na pół a do środka dajemy sałate(20 kalorii ? xd), kilka plasterków szyki(40) odrobine sera(20) i sosu czosnkowego(20). Jest pyyyyszne ;)
Zdjęcie użytkownika czarna0630

czarna0630

  • Dołączył: 2011-03-10
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 198

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2011, 21:35

olimpiss ;) widzisz coś nas łączy ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.