Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dietetyczne śniadania :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika agnes95

agnes95

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2364

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2011, 21:10

jakie są wasze ulubione dietetyczne śniadanka ?? max - 300kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika retro1728

retro1728

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 10:28

kawa a potem garść płatków z błonnikiem +mleko
Zdjęcie użytkownika LaiRai

LaiRai

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 10:55

> Dzień w dzień owsianka na mleku

Czyli tak samo, jak u mnie - codzień z rana miseczka owsianki na mleku, najlepiej z owocem i orzechami lub prażonym ziarnem

...bądź  może też (a to wyłącznie w czas letni) domowa mieszanka muesli... ^^
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika LennaKravitz

LennaKravitz

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 11:43

http://kochamy-jedzenie.blogspot.com/2011/03/ciastka-owsiane-bez-cukru_12.html

Zdjęcie użytkownika CandyFloss22

CandyFloss22

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 11:44

ja do niedawna uwielbiałam płatki nestle fitness z jogurtem light ale niestety, rzadko zagladałam do wc po tym;/
teraz jem razowe pancakesy z jabłkami,
jeden racuch ma ok.150kcal a zapycham sie dwoma

Zdjęcie użytkownika tunami

tunami

  • Dołączył: 2011-01-07
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 11:51

Mój zestaw śniadaniowy od dłuższego czasu wygląda tak:
40g płatków Frutina + 10g otrębów granulowanych + 100ml mleka
w najbliższym czasie planuje przerzucić się jednak na płatki owsiane :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agnezik

Agnezik

  • Dołączył: 2009-11-08
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 3218

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 11:51

Uwielbiam jeść musli, teraz przerzuciłam się na jabłko, więcej już nie dam rady wcisnąć.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LennaKravitz

LennaKravitz

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 11:54

Ja jak zjem jabłko na pusty żołądek to dziwnie się czuje ;/
Zdjęcie użytkownika meEffy

meEffy

  • Dołączył: 2010-08-04
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1512

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 12:10

naleśniki otrębowe (mielone otręby pół na pół z mąką pełnoziarnistą) z serkiem homo, jogurtem i owocami


placki otrębowe


kasza orkiszowa z jabłkiem, miodem, cynamonem


Jak mam mało czasu - serek wiejski z waflem ryżowym i jajkiem na miękko, zwykła owsianka lub jogurt z otrębami

I zawsze obowiązkowo kawa!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pizzamargherita

pizzamargherita

  • Dołączył: 2010-05-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 539

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 12:21

Najlepiej sie czuje po kanapce (chleb wiejski lub razowy, plasterek serka, pomidor lub papryka). Po owsiance mnie boli brzuch, a musli sie nie najadam. więc kanapka to dla mnie najprostsze i najlepsze rozwiązanie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika martucha027

martucha027

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 12:28

Ja na śniadanie jem zazwyczaj: 4 łyżki musli, 2 łyżki otrębów pszennych, 3/4 kubka mleka 2% i czasem do tego wkroję banana. Na prawdę pycha :)
A kiedy nie musli to jakiś jogurt (ja jem owocowe, bo nienawidzę naturalnych) z dwiema łyżkami musli.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.