Temat: Refleksje na temat diet

Ojej ile jadu w tym poście :P No pewnie że nie można się głodzić żeby zdrowo schudnąć! Trzeba szanować swoje zdrowie. Mi też najbardziej przypadła do gustu dieta MŻ i ćwiczenia.

Moim zdaniem masz racje.

> Jak to miło, że jestem taka mądra i cudowna, moje
> ego zaraz roztrzaska się o sufit:)optymiistka -
> widzę, że poczułaś się osobiście dotknięta, cóż,
> sama wiesz najlepiej czy to było o Tobie...Nie
> mówię, że dla każdego taki przedział kcl jest
> odpowiedni - trzeba się zaprzyjaźnić z wujkiem
> google, znaleźć odpowiednie wzory/kalkulatory
> które w miarę dokładnie pozwolą dowiedzieć się
> jakie przy Twoim wzroście/wadze/aktywności
> fizycznej masz zapotrzebowanie. Sprawdzić ile %
> mamy tłuszczu w organizmie. Rozłożyć te kcl na
> węglowodany/biłka/tłuszcze - wujek googiel też
> pomoże. Nie da się podać pięknej, gotowej recepty
> która u każdego się sprawdzi. Jak by tak było
> dietetycy nie byliby potrzebni.

Rozśmieszyłaś mnie w tym momencie. Chcesz być fajna, ale Ci to nie wychodzi .. może uda ci sie stworzyć swoje kółko wzajemnej adoracji i " mądrych " rad. To co tu napisałaś to większość z nas wie - ameryki nie odkryłaś, przykro mi: :D Ale wiekszosc z swiadomoscia konsekwencji stosuje glodowki - z desperacji a nie braku wiedzy. Pewnie zaraz napiszesz wypracowanie o jojo - daruj sobie.
Ja akurat stosuje zdrowa dieta, ale wkurza mnie jak ktos probuje na sile zmieniac swiat -,-

każdy ma inny metabolizm... nie ma tak naprawdę jednej cudownej diety która będzie działała na wszystkich.... ja 1800 - 2000 jem przy kompulsach i od razu mi waga skacze;/ katować? nie katuję się .... chudnę stopniowo... od 2 lat moja waga spada... fakt trafiło mi się gastro ale chyba każda kobieta ma coś takiego przed @ trudno się potrzymać. efekt jojo hehe u mnie jak na razie w drugą stronę.... przytyję to chudnę znawiąską bo to dla mnie nauczka, że muszę całe życie pracować nad swoim ciałem...

z jednej strony się z tobą zgadzam, a z drugiej nie. też uważam że te całe Dukany, SB, diety niełączenia i inne tego typu wynalazki można sobie o kant tyłka potłuc - marzenie że się z tego wyjdzie bez jo-jo to sen na jawie. ale ja nie odmawiam innym prawa do snów. z drugiej strony każdy ma inne zapotrzebowanie kaloryczne, zależne od wielu czynników, i ja np spożywając 1500kcal dziennie nie schudnę, a przy 1800kcal nawet przytyję. to wszystko jest baaardzo indywidualne.

@optymiistka
Zrozum, że ja świata nie chce naprawiać. Luźna refleksja, może ktoś się zastanowi i coś u siebie zmieni - jak tak to super, jak nie trudno. Nie jest najmądrzejsza, nie wiem wszystkiego, pewnie sama popełniam masę błędów. Yo-yo to tylko jedno z wielu radosnych efektów głupiego odchudzania.
Sama piszesz, że ameryki nie odkryłam - tym bardziej, nie rozumiem, zachowania wielu osób. Desperacja ? Ale z czego ona wynika? Bo niestety tylko z głupoty imho. Jeżeli chcesz coś zrobić na skróty - nie zrobisz dobrze. 5 lat tłuszcz hodowany a w miesiąc się go pozbyć?

@yabuk - o tym mówię, zapotrzebowanie to indywidualna kwestia ale <1000kcl nigdy nie będzie okej.

widzisz.. ja próbowałam wielu rzeczy. Po bagażu negatywnych doświadczeń doszłam do wniosku, że nie będę się głodzić i spróbuję diety 1500-1600 i co? zaczęłam tyć. Mam tak spowolnioną przemianę materii po wszelkich dietach, że choćbym chciała to na 1500 nie schudnę.
Jedyny ratunek dla mnie, to dużo ćwiczyć, wytrwać na 1200-1300 i potem przejść długotrwałą, delikatną stabilizację... dlatego nie oceniaj ludzi od razu wg liczby zjadanych kalorii

Dieta 1800kcal? Przecież tyle ma normalne jedzenie -.- Ja jadam średnio 1600 i jest to dla mnie wystarczająco.