© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 maja 2017, 19:33
Pytanie skierowane do osob, ktore rzadko jedza chleb.
Nie wyobrazam sobie dnia bez chleba lub bulki (obojetne czy jasne czy ciemne pieczywo), ale przeczytalam dzisiaj w jednym z tematow, ze wiele osob nie je chleba lub je np dwie kromki na tydzien. Co wy jecie na sniadanie? Ja sobie nie wyobrazam regularnego jedzenia sniadania bez chleba :( Probowalam owsianki (jestem po nich glodna po 30 minutach), albo jajecznice (bez chleba nie potrafie zjesc jajka, robi mi sie niedobrze, nawet z dodatkami), awokado z pomidorami tez mi nie starcza. Rano nawet nie mam apetytu na takie jedzenie, tylko chleb z szynka, serem, pomidorem czy salata mnie "zaspokoi".
Wiec jestem ciekawa, co fajnego jadacie szczegolnie na sniadania, jesli nie chleb? :) Chcialabym sprobowac ograniczyc chleb i sprawdzic, czy i ja poczuje sie lepiej, ale brakuje mi pomyslow na sniadania, a nie chce kazdego dnia jest np. jajecznice.
8 maja 2017, 19:37
Omlet na słodko, od lat, niezmiennie, nie nudzi mi się. Ew. jak mam jakieś ciasto, np z fasoli, to sobie jem spory kawał.
8 maja 2017, 19:38
śniadanie owsiane lub inne
w ciągu dnia makarony, kasze, ryż, strączki, owoce, warzywa itd
Kolacja różnie
8 maja 2017, 19:49
Omlet na słodko, od lat, niezmiennie, nie nudzi mi się. Ew. jak mam jakieś ciasto, np z fasoli, to sobie jem spory kawał.
Ty w ogóle nie jesz pieczywa?
8 maja 2017, 19:54
Źle się czuję po pieczywie, jem tylko chrupkie. bardzo rzadko zjem wielką bułę z masłem i serem żółtym, bo to moje ulubione kanapki.
8 maja 2017, 20:09
Budyń, jajka pod różną postacią, płatki z mlekiem/jogurtem, owsianka, koktajle, kabanosy, owoce, sałatki, serek wiejski, jogurt, kefir, twarogi z warzywami, żurek z jajkami, mus jabłkowy z cynamonem i jogurtem (jeśli jestem bardzo głodna to dodaję jeszcze ryż), ciastka owsiane (które sama robię), czasami kasza manna, zupa z kolacji albo resztki z obiadu z poprzedniego dnia, zależy co aktualnie mam pod ręką.
Kiedy jestem w domu jem też jakieś naleśniki, bliny, kiełbaski, czasami kiedy nie mogę powstrzymać ochoty na słodkie to na śniadanie jem kawałek sernika, różnie bywa.
Nie jem chleba już od kilku lat
8 maja 2017, 20:19
Ty w ogóle nie jesz pieczywa?Omlet na słodko, od lat, niezmiennie, nie nudzi mi się. Ew. jak mam jakieś ciasto, np z fasoli, to sobie jem spory kawał.
8 maja 2017, 20:31
Cześć:) Na śniadanie polecam jaglankę, gotowaną na wodzie (4 łyżki), do wody dodaję garść rodzynek, wtedy ładnie napęcznieją i zmiękną. W czasie gotowania szykuję się do pracy, jaglanki nigdy nie mieszam i nic jej nie jest:) Do ugotowanej kaszy dodaję owoce, najczęściej banana, gruszkę lub jabłko, jogurt, trochę twarogu - dobre białeczko, łyżkę zielonego ostropestu, trochę orzechów ziemnych bez soli, czasami dodaję miód. Pyszne i sycące śniadanie:) Bardziej energetyczne i tłuszczowe śniadanie to np. jajecznica z boczkiem + warzywka. Mogą być też jajka na twardo, na miękko, jak kto woli i duża ilość warzyw. Do tego możesz zrobić sobie placuszki z płatków owsianych (do płatków wbijaz jajko + przyprawy, można dodać trochę jogurtu i usmaż je na odrobinie oleju kokosowego). Smak! :)
8 maja 2017, 20:37
praktycznie w ogóle nie jem, ostatni raz jadłam chyba w lutym :D nie jest mi potrzebny, rano zazwyczaj jem jajka z awokado/jajka z kiełbaską/kabanosy itp. albo pierś z kurczaka :)
8 maja 2017, 20:42
ja w ogóle nie jem pieczywa nie jem 3 rzeczy bo po nich jest mi niedobrze :pieczywo, herbata, jabłka.
