Temat: Kompulsy;\\

Ja też przez jakieś 7 miesiacy słodyczy nie jadłam wcale i tak jak Ty nie widziałam co to kompuls...;( Teraz nie umiem nad tym zaponować a masdz jakies sposoby?? a dzaisj miałaś kompuls??

Na poczatku jest fajnie ale później straszne wyrzuty sumienia... kiedyś to jeszcze próbowałam ćwiczyc żeby jakoś spalić te kcal ale teraz to mi się już nie chcę;((

 

Polecam przeczytać poradnik "możesz schudnąć" paula mckenny.
Ja wychodzę z tego problemu dzięki właśnie tej książce. Jest też płyta do niej CD.
Autor jest psychoterapeutą i na prawdę świetnie jest napisany ten poradnik.

MonikaBk  Gdzie można ją kupić i w jakiej cenie??:)

przechodzę to co kilka miesięcy. na razie oprócz intensywnych ćwiczeń, które hamują proces tycia, nie znalazłam innej metody

oj współczuję kompulsów.. ;/ Czasami zrobię mały napad na lodówkę, ale za chwilę mój umysł trzeźwieje i wie że robię źle .

U mnie problem niejako rozwiązał się sam... Po wielu, wielu niezdrowych dniach serce mi zaczęło wariować, zwłaszcza nocami. Zdarzało mi się do rana nie zmrużyć oka i zastanawiać się czy ta moja pompa w ogóle się uspokoi. Destrukcyjny wpływ cukrui generalnie- nadmiaru wszystkiego na organizm. Będąc u lekarza usłyszałam " albo, albo ". Zdaje się że byłam o krok..Nie ukrywam, że są dni, kiedy pochłonęłabym wszystko. Wczoraj chodziły za mną wafelki ( są u nas tak świeże, że rozpływają się dosłownie w ustach. Ale...Nie! No nie! Chcę normalnie funkcjonować. Kombinowałam z morwą białą, bo ta obniża cukier, ale mój cukier się waha od skrajnie niskiego do skrajnie ( na co pracowałam kompulsami właśnie ) wysokiego i przy niskim poziomie suplementując się morwą, mogłoby dojść do zapaści... Tak mi to wytłumaczyła nasza farmaceutka. Mogę powiedzieć zatem, że nie ma odwrotu. Muszę być na dietetycznie dobrej drodze .A Ty Droga  Autorko wyciągnij wnioski z mojego postu.

Pozdrawiam i życzę siły..

eh ja wczoraj mialem taki napad hehe na szczescie nie mialem nic w lodowce ale powiem wam ze ciezko bylo ;(

mialam tak samo :/
trenuje pilke reczna, przez co wmawialam sobie ze i tak spale te wszystkie kalorie.
niestety tak kolorowo nie bylo i w rok przytylam 20kg! mialam straszne problemy z odzywianiem.
powoli wychodze na prosta (schudlam juz 13kg)
a pomoglo mi w tym jedzenie o wyznaczonych porach, wyznacz sobie np. 4 posilki dziennie:
8.00 sniadanie
13.00 obiad
15.30 podwieczorek
19.00 kolacja
mi to pomoglo. wczesniej potrafilam wyjsc do sklepu, nakupic czekolad i batonow i zjesc je w 10min wszytskie.
w ten sposob jadlam ok. 1500kcal za jednym zamachem

kompulsy są przeważnie następstwem długotrawłej, restrystrykcyjnej diety. jeżeli przez długi okres czasu nie dostarczałyście zbyt wiele pożywiania waszemu organizmowi, to mu tego zwyczajnie brakuje. i po pewnym czasie np. nie jedzenia w ogóle słodyczy spragniony organizm się na nie rzuca i pochłania wszystko co mamy pod ręką. dlatego o wiele lepiej raz na jakiś czas pozwalać sobie na małe przyjemności, żeby potem uniknąć kompulsów. wszystko jest dla ludzi z umiarem:)