© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lutego 2011, 20:41
Vitalijki, podzielcie się proszę swoimi przepisami na pyszną owsiankę.
Od jakiegoś czasu nie wyobrażam sobie poranka bez niej ;) Problem tkwi w tym, że właściwie jadam tylko 2 "rodzaje" i boję się, że szybko mi się ona znudzi.
pierwsza wersja: 4 łyżki płatków owsianych, pół łyżki rodzynek, 2 pokrojone drobno śliwki suszone, jabłko pokrojone w kostkę, cynamon - zalewam wrzątkiem, a później dodaję odrobinę mleka 0,5%
druga wersja: 4 łyżki płatków owsianych, pół łyżki rodzynek, 2 pokrojone drobno śliwki suszone, 1 łyżeczka miodu, mały banan - również zalewam wrzątkiem, a później dodaję odrobinę mleka 0,5%
Będę wdzięczna za wszystkie propozycje. W rozsądnych granicach kcal oczywiście ;)
27 lutego 2011, 20:43
27 lutego 2011, 20:46
Spróbuj banan + płatki owsiane + jogurt - dobre i niesłodkie połączenie.. ale tak bardziej na zimno ;)
Hmmm poza tym próbowałam też z truskawkami, no ale to nie pora teraz na nie.. obecnie najwięcej jem z bananem i z jabłkiem - podobnie jak Ty, ale do tego czasem dodaję orzechów laskowych. Kiedyś też posypywałam sobie owsiankę wiórkami kokosowymi (z bananem idealnie się komponuje) :P Mi się to dłuuuugo nie znudziło.
Ostatnio też jadłam wersję banan + płatki owsiane + serek wiejski - muszę przyznać, że tez niczego sobie.
Z różnymi dżemami tez okej.
Są wersje słone owsianki, ale ja coś nie mam odwagi spróbować ;)..
27 lutego 2011, 20:52
27 lutego 2011, 20:53
27 lutego 2011, 20:56
27 lutego 2011, 20:57
Dziewczyny, jesteście wielkie ;)
Dziękuje! A ten blog to prawdziwa skarbonka pomysłów. ;)
27 lutego 2011, 21:08
27 lutego 2011, 21:19
