Temat: Siemie iniane jak jeść?

kiedys robiłam siemie iniane ale robiła sie taka żelka jak budyn i to smierdziało wiec wywaliłam za balkon. A teraz mam ajkies takie problemy z wypróżnianiem i nie chciałam zjeść troche siemienia na przeczyszczenie jak je przyrządzic zeby nie wyszedł z tego kisiel? :)
ja też lubię takie gluty :)
dodawaj do mleka, posypuj kanapki albo nawet do masy na naleśniki 
a ja chciałam zapytać po jak długim czasie od momentu zjedzenia siemienia lnianego mogę iść do kibelka? :D

O! na jutro zaplanowałam kupno siemienia bo mnie również dopadły zaparcia i akurat pojawił się ten temat ;)

Ja chyba wybiorę wersje z jogurtem - skoro piszecie, że śmierdzi i nie niezbyt smakowicie się prezentuje.

 

ja kupuje nasienia ale miele go ;p i dodaje do owsianki lub koktajli :D
ja dodaje sobie do jogurtów i owsianki :D
ja ucieram w moździerzu razem z grubą solą i mam świetna posypkę do kanapek czy sałatek
A właśnie. Zapomniałam dodać, że ja robiłam tą "miksturę" z lnem mielonym odtłuszczonym :D bo takie całe ziarenka to faktycznie ciężko te glutki złapać na łyżeczkę :P
możesz dodać "kisiel" do owsianki, mleka, kisielu owocowego, budyniu... pamiętaj o przyjmowaniu większej ilości wody jeżeli stosujesz także preparaty błonnikowe.
Pasek wagi
siemię mielone ma inne właściwości niż całe. 
Siemię w całości działa jak miotełka i mniej z niego czerpiemy zdrowych tłuszczy, a mielimy siemię właśnie w celu "wydobycia" tych tłuszczy z ziarna. 

Ja sobie całe ziarna siemienia dosypuję np. do owsianki czy jogurtu. A także do sałatek, czy naleśników lub omletów
jak nie lubisz tego smaku to polecam do tego "kisielku" dodać 1-2 łyżki jogurtu nat. + cynamon + miód/słodzik:)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.